La dieta de las misses

Las modelos tienen que mantener el tipín

Es una dieta basada en la fibra y los antioxidantes y aporta un consumo máximo de 1500 calorías. El porcentaje de distribución calórica está concentrada en carbohidratos entre un 50 a 60%, proteínas 9 a 14% y las grasas entre un 20 y 25%.

Se aconseja a mujeres con un grado de actividad moderado.

Desayuno:

  • 1 taza de leche descremada.
  • 1 taza de fresas naturales.
  • 1 vaso de jugo de naranja natural.
  • ½ taza de cereal de fibra.
  • 1 rebanada de pan integral tostado.
  • 1 cdta. de mantequilla.
    La dieta de las misses%Las naranjas aportan mucha vitamina. Foto de Grim Reaper whith a Lawnmower

    Almuerzo:

  • 15 uvas.
  • 1 taza de arroz cocido.
  • ¼ de plátano .
  • 1 taza de calabacines cocinados al vapor.
  • 90 gr. de pollo a la plancha.
  • 1 cdta. de aceite vegetal.
    La dieta de las misses%

    Merienda:

  • Una manzana mediana.

    Cena:

  • 1 taza de leche.
  • ½ taza de guisantes al vapor.
  • ½ taza de pasta cocida.
  • 30 gr. de queso blanco.
  • 60 gr. de pollo asado sin piel.
  • 1 cdta. de mantequilla.
    La dieta de las misses%El calcio de la leche es imprescindible en esta dieta. Foto de Clearly Ambiguous
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