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La dieta china: adelgaza y mejora tu salud

lucy liu Lucy Liu, es americana, pero seguro que ha heredado algun conocimiento oriental
 

¿Cómo puede ayudarte a ti la dieta china? Muy fácilmente. La dieta tradicional china puede resultarte de gran ayuda si atiendes a sus propiedades e intentas buscar el justo equilibrio entre los alimentos yin y los yang. No obstante, además de sana este tipo de dieta puede ser también terapéutica y puede ayudarte a solventar algunas carencias nutricionales y mejorar tu estado de salud. No en vano los chinos se han adelantado en su sabiduría al mundo occidental y se han convertido incluso en fuente de inspiración de éste. Según ellos, la delgadez, la constitución y el buen funcionamiento de los órganos vitales depende directamente de la ingestión de alimentos que mayor o menor proporción de yin y de yang, por lo que recomiendan que...

  • Personas muy corpulentas que suelen tener calor y y beber en exceso es recomendable que eviten los alimentos con mucho yang: los productos cárnicos, los huevos, los quesos grasos, los productos de pastelería... y que apuesten por las (especialmente peras, manzanas, uvas...), las y hortalizas (lechugas, guisantes, espinacas...), el pescado y las blancas (conejo, pollo, pavo...).

  • Personas obesas que retienen líquidos y tienen poco aguante (poca capacidad respiratoria, sensibilidad extrema al frío...) es mejor que eviten el exceso de yin y por tanto las mantequillas, frutas como el melón o la pera (son poco diuréticas), la leche y los productos de pastelería y que opten por los frutos secos (que aportan la energía que les falta), sobre todo las castañas, y por buenos aliados como el ajo, la cebolla, el apio o el hinojo.

  • En cuanto a las personas delgadas que suelen estar pálidas, frías y una cierta tendencia a caer en las garras de los resfriados, la sabiduría china aconseja evitar las (lechugas, zanahorias, col, pepinos, tomates...) y las frutas como la piña, los pomelos, la sandía... su problema: poco yang. La solución: más marisco, más frutos secos y más y cereales (maíz, cacahuetes, trigo, soja, apio...) Como ves, también la sabiduría tradicional china sabe de pesos, y salud. Seguir sus pautas de vez en cuando o, si lo deseas, de manera habitual es una buena manera de disfrutar de la mesa sin arriesgar tu y conservar un corazón a prueba de bomba.
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    1 Comentarios

      1. 21.09.2009 - 13:38h - La dieta china dijo:

        Existen tambien pastillas naturales hechas a base de frutas, que te ayudan a bajar peso de forma rapida y segura

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