Que me pongo

Ejercicios para aumentar el pecho... ¡Este verano presume de delantera!

Qué no decaiga el busto Que no decaiga el busto
Punto Blanco

Ejercicio para mejorar tu pechoEn el gimnasio

Coge unas mancuernas y mantén los brazos estirados a la altura del pecho y aprieta una mancuerna contra la otra a la vez que se contraen los músculos pectorales. Lo bueno es hacer de 8.

En casa

Juntar las dos por delante del y hacer presión o apoyar las manos en la pared e intentar separar el .

No hay una descripción disponiblePuedes hacerlo sentada o de pie. Imagen de Punto Blanco

En la playa

Cuando estés en el agua, sumérgete hasta que te llegue al cuello. Entonces, extiende los brazos hasta la altura de los hombros, sin salir del agua, y ábrelos y ciérralos. Así, trabajarás los pectorales.La natación, es uno de los deportes que mejor va para fortalecer y reafirmar el pecho. Así que este , pégate unos largos en la playa o en la piscina.

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6 Comentarios

    1. 27.08.2008 - 17:19h - anyi dijo:

      si ers adolescente y kieres aumentar el pecho k puedo ahcer ?

    2. 27.05.2009 - 23:45h - Anonimo dijo:

      este ejercicio es favorable de si da resultado por fa respondamen ok muaaa se les quiere

    3. 15.06.2009 - 14:24h - Anonimo dijo:

      ¿La natación...? O-O

    4. 17.06.2009 - 22:53h - laura dijo:

      hola yo quiero q me manden una muestra de nosotras call 96 nume45a44

    5. 10.08.2009 - 01:36h - ania dijo:

      kiero saber lo mismo que anyi ::: xk es un problema que tengo

    6. 17.08.2009 - 03:11h - graciela dijo:

      yo tambien quiero saber lo mismo que anyi , porfa respondan!! es algo muy importante ,,,

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