¿Depresión Post-vacacional? ¡Vuelve a la rutina!

¡Vuelve a la rutina!

Adiós a los días de playa, tardes de siesta, momentos tranquilos y relajantes y bienvenidos los días llenos de cosas por hacer. En Nosotras te damos las claves para regresar a tu rutina sin tristezas.

El síndrome de depresión post-vacacional es más que común. Ya sea porque en tus días libres visitaste a tu familia que vive lejos o porque los paisajes exóticos, planes divertidos y vida sin compromisos se apoderaron de tu espíritu, regresar a nuestros hábitos no siempre resulta fácil.

Durante los primeros días nos sentimos tristes, irritadas, apáticas y sin deseos de retornar al trabajo y las actividades, pero la clave para superar este estado se esconde en nosotras. Comienza por evaluar lo bueno de tu vida y su cotidianidad, estar en casa, rodeada de la gente querida, comenzar las actividades que te gustan y reiniciar por ejemplo esos hobbies que se han quedado aparcados por el verano.

Volver al encuentro de los amigos es siempre una gran forma de sacudirnos esa tristeza y notar porque nos gusta estar donde estamos. También es un buen momento para emprender proyectos personales, ¿esas vacaciones te han hecho sentir que puedes mejorar tu vida?, ¿qué hay cambios por hacer?. Entonces tómalo en serio y comienza a trabajar por ello.

No te ahogues en una imagen idílica, aún quedan días de sol y verano, sal, disfruta junto a tus amigos y familia, llénate de sentimientos positivos y toma estos días como lo que son: una carga de energía para regresar a la rutina con todo lo bueno que puedes dar.

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