Dietas

Consejos para no sufrir dolores en la oficina

Para los dolores cervicales y a la altura de los omoplatos, realiza movimientos lentos y suaves con la cabeza, de abajo a arriba y de derecha a izquierda haciendo un círculo suave y después haciendo los mismos movimientos con los hombros durante 5-10 minutos. También es común el dolor de muñeca por utilizar el ratón: te recomendamos que empieces a utilizar el ratón del PC con la otra mano para relajar la que utilizas normalmente. En tres semanas podrás aprender a usar el ratón con la otra mano.
Para los dolores cervicales y a la altura de los omoplatos, realiza movimientos lentos y suaves con la cabeza, de abajo a arriba y de derecha a izquierda haciendo un círculo suave y después haciendo los mismos movimientos con los hombros durante 5-10 minutos. También es común el dolor de muñeca por utilizar el ratón: te recomendamos que empieces a utilizar el ratón del PC con la otra mano para relajar la que utilizas normalmente.
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