Cómo proteger tu casa de la contaminación

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La contaminación es un problema global de salud que está incidiendo en un incremento de las alergias y en consecuencia, de las enfermedades respiratorias. Si vives en grandes ciudades o núcleos industrializados estarás más expuesta al azufre, el ozono y los óxidos de nitrógeno. Estos agentes “asesinos” también afectan a la piel y a la salud mental.

La primavera puede agudizar estos y otros síntomas, por lo que cada año los meses de esta estación se convierten en un pequeño calvario para alérgicos al polen de algunas plantas y para personas con problemas nerviosos.

Así las cosas, el hogar debería proporcionarnos el refugio y servirnos de “barrera sanitaria” ante el fenómeno de la polución. Por desgracia no es así y hemos visto que la salud del aire de nuestro hogar está perjudicada por algunos productos químicos que compramos para la limpieza e incluso la higiene personal. Una vez más, nuestras vías respiratorias y nuestra piel se encuentran expuestas a factores que les impiden cumplir correctamente sus funciones orgánicas.

contaminacion

Estos “enemigos silenciosos” son los ambientadores en spray que contienen formaldehído, benceno y tolueno. A ellos se suman los insecticidas, que ya de por sí advierten de su toxicidad en el empleo. Y, por último, los productos de limpieza. El propio cloro, los ftalatos, los fosfatos y el amoniaco, entre otros, producen trastornos inmediatos como picores, eccemas, irritabilidad de las mucosas, dolor de cabeza e incluso sensación de falta de aire y mareo.

Nunca estamos seguros de qué productos son dañinos y de cuáles son inocuos. Lo mejor es tratar de emplear los que sean más naturales puesto que, a no ser que tengamos el nivel de conocimiento de un químico, nunca conoceremos, a ciencia cierta, la potencial peligrosidad del limpiador.

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¿Cómo podemos paliar la acción dañina de estos químicos del hogar? Limitando el contacto y purificando el aire. Lo primero se consigue tratando de comprar los productos de droguería imprescindibles y siempre los más naturales, como digo. Lo segundo comienza con una buena ventilación del hogar.

La casa se va “cargando” a lo largo del día; está llena de dióxido de carbono, un aire llamémosle sucio que tenemos que cambiar. Abramos las ventanas por la mañana y por la noche. Si tenemos alergia, es mejor estar pendientes, no sólo en primavera, de cuáles son las horas de mayor concentración del polen que nos afecta, para aislarnos de él.

Como alternativa, tenemos la posibilidad de purificar el aire con aparatos de distintos precios y capacidad. El dormitorio y  el lugar donde se centre la vida de la casa, el living, serían dos buenas opciones para ponerlos a funcionar antes de acostarnos o cuando notemos ese aire un poco cargado o asfixiante.

Recomiendo los humidificadores para la noche. Evitan que se reseque el ambiente , lo que nos predispone a acatarrarnos más. La piel también nos lo agradecerá. Si hay niños en casa, son muy buenos para ellos todo el año. De agua fría y con la higiene correcta. Por supuesto, utiliza la calefacción y el aire acondicionado sólo cuando sea estrictamente necesario.

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Ata Pouramini es director de Quiropractic Valencia y autor del libro “Tú eres tu medicina.Es orientador en salud, experto en nutrición y uno de los quiroprácticos más reconocidos . Estudió Nutrición en la Oxford Brooks University, es Licenciado en Ciencias Humanas, Master en Ciencias Quiroprácticas, Doctor en Quiropráctica  y miembro de la Asociación Española de Quiropráctica. 

Imágenes: Pinterest

 

 

 

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