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Combate las dolencias de espalda en la oficina

Combate las dolencias de espalda en la oficina Combate las dolencias de espalda en la oficina
Pasar muchas horas en la oficina sentada delante del ordenador te puede causar dolencias músculoesqueléticas. Nosotras te recomendamos una serie de ejercicios para que adquieras una higiene postural en la oficina.

El dolor de espalda, contracturas y otras afecciones músculoesqueléticas afectan a un 80% de la población. Estas dolencias suelen ser consecuencia de unos malos hábitos posturales que adoptamos sin darnos cuenta en nuestras actividades del día a día, principalmente en el trabajo.

La higiene postural en el puede ayudar a prevenir estas lesiones.
Pero no toda la culpa lo tienen los malos hábitos posturales, sino también la falta de físico y la potencia muscular.

Ejercicios como la natación, tennis, o bien, la práctica de algunas máquinas en tu sala de fitness te ayudarán a fortalecer los hombros y el resto de la espalda.

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