Batidos detox para limpiar tu organimo

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Hoy te enseñamos recetas perfectas para hacer batidos detox en casa. El hígado es el laboratorio del organismo y, como tal, debe lidiar con cantidad de sustancias y toxinas, en este sentido, se recomienda realizar una desintoxicación regular de este órgano para depurar el exceso de líquidos y toxinas, y que funcione en óptimas condiciones.

Vale recordar que el hígado también participa en el proceso de digestión de grasas, en el metabolismo y segrega hormonas. Veamos algunos batidos recomendados para desintoxicar el hígado.

Batidos detox de apio, limón y perejil

Los vegetales de hoja verde, como el apio y perejil, son excelentes por sus antioxidantes, y por su aporte de vitaminas y minerales. Su consumo diario ayuda a contrarrestar el efecto negativo de los radicales libres, al tiempo que alcalinizan el organismo, regulando el pH del cuerpo.

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¿Qué necesitas?

  • Cinco tallos frescos de apio.
  • Una taza de perejil lavado y picado.
  • Tres limones.
  • Un litro y medio de agua.

Preparación

Lleva todos los ingredientes limpios y listos al vaso de la licuadora, junto con el litro y medio de agua. Procesa bien por unos segundos, hasta conseguir una mezcla con textura homogénea.

Consume un vaso en ayunas y antes de cada comida principal, es decir, tres en total. Repite durante dos días seguidos para desintoxicar el hígado.

Batidos detox de remolacha y arándanos

Ésta es otra combinación benéfica que da como resultado una bebida rica en antioxidantes con alto poder desintoxicante y diurético. Además de ayudar a eliminar las toxinas del hígado, favorece la pérdida de peso. Se recomienda asimismo para eliminar la acidez y fortalecer naturalmente las defensas.

¿Qué necesitas?

  • Tres remolachas pequeñas.
  • Media taza de arándanos -60 gramos aproximadamente-.
  • El zumo de un limón.
  • Un litro de agua fría.

Preparación

Limpia bien las remolachas y pásalas por el extracto de zumos. Reserva el líquido en el vaso de la licuadora. Añade el zumo de limón, los arándanos y el agua. Procesa un par de minutos.

Tras obtener un batido homogéneo, agrega hielo a gusto y consume. Toma un vaso en ayunas y otro por la tarde. Repite tres veces a la semana.

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Batidos detox de papaya y limón

La papaya contiene una enzima, llamada papaína, que contribuye a la función del sistema digestivo y del hígado. En combinación con el limón y su alto poder alcalino conforma una bebida desintoxicante de gran beneficio para limpiar el hígado y la vesícula biliar. Además, tiene un ligero efecto laxante que te ayudará a mejorar el funcionamiento intestinal y a prevenir el estreñimiento.

¿Qué necesitas?

  • Media papaya.
  • El zumo de medio limón.
  • Un vaso de agua.

Preparación

Pela la papaya, córtala en pequeños trozos y lleva a la licuadora junto con el zumo del limón y el vaso de agua. Procesa. Tras obtener una preparación homogénea y sin grumos, consume de inmediato. Se aconseja también beber en ayunas, pero prolongar el tratamiento natural durante siete días seguidos, una vez al mes.

Imágenes: jugoterapia.com

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