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La astenia primaveral es un trastorno leve y pasajero que se produce cuando nuestro cuerpo no consigue adaptarse de forma adecuada a los cambios que conlleva la nueva estación: el aumento de la intensidad lumínica, la subida de las temperaturas, el incremento de las horas de sol, etc. La causa de esta mala o lenta adaptación es la disminución de las endorfinas en el organismo, sustancias que regulan el bienestar-malestar de nuestro cuerpo. Esto se manifiesta en una sensación de cansancio, debilidad, agotamiento, somnolencia y falta de vitalidad generalizada.

Los expertos coinciden en que lo mejor para evitar sufrir astenia primaveral es llevar unos hábitos de vida saludables, basados en una correcta alimentación que fortalezca el sistema inmunológico y conseguir así que el organismo esté mejor preparado para afrontar el cansancio y la fatiga.