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Di adiós a los cólicos menstruales

Los primeros días de la regla, el dolor en la zona lumbar y en la zona de los ovarios es evidente. Los cólicos menstruales causados por contracciones del útero suelen ir acompañados de jaquecas, nauseas... Sin embargo existen algunos remedios para combatirlos.

Infusión para cólicos

Se recomienda tomar una infusión de jengibre y manzanilla. Una combinación que reduce el dolor y relaja.


Cómo prepararla: hervir 250ml de agua con la raíz del jengibre. Añadir después la manzanilla y deja reposar 10min. Hay que colarla y tomar 3 veces al día.

Relajamiento curativo

Acuéstate boca arriba, coloca una bolsa de agua caliente sobre el abdomen para relajar el músculo uterino. Reposa durante 30min.

Mundillo contra cólicos

Se trata de otra infusión con propiedades sedantes y que ayuda a relajar el músculo uterino. Hay que mezclar 30ml de extracto de mundillo, 15ml de extracto de valeriana y media cucharada de extracto de jengibre. Hay que mezclarlo bien en un vaso oscuro y tomar media cucharada en agua tibia de 3 a 4 veces al día.

Cuidado con lo que comes

En período menstrual, hay que eliminar la cafeína de la dieta, pues la mayoría de cólicos son provocados por un exceso de estrógeno y muy poca progesterona.


Durante la menstruación evita: el café, el té negro, chocolate, refrescos de cola y medicinas comunes que contengan cafeína.