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Danza árabe para vientre y espalda

La danza árabe o danza del vientre es perfecta si sufres dolores de espalda o quieres perder algún michelín por la zona del vientre. El ejercicio de espalda es moderado, pero te permitirá corregir la postura y mantenerla, mientras que el vientre trabaja mucho más. Al ejercitar y tensar continuamente la zona abdominal, además de la zona pélvica, puedes modelar tu cintura y tener una mejor salud intestinal e incluso sexual.

Danza árabe

Bhangra para pecho y brazos

El Bhangra es una alegre danza tradicional india que se basa en ejercicios sencillos pero intensos. Se ejercitan especialmente los brazos, ya que la posición de las manos es muy importante, y la cadera ¡Ideal para que todo vuelva a estar en su sitio!

Bhangra

Capoeira para glúteos y caderas made in Brasil

Si cada vez que ves por televisión el carnaval de Rio de Janeiro te preguntas como las mujeres brasileñas tienen ese trasero tan firme, la respuesta es simple: gracias a sus bailes. Para ejercitar esta parte del cuerpo te recomendamos la Capoeira, una mezcla entre danza y lucha que te vendrá muy bien para esa zona gracias a la postura que has de mantener.

Capoeira

Además, a medida que vayas avanzando también ejercitarás muslos, abdomen y brazos.¡Atrévete con la capoeira!

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Ejercicio sí... ¡Pero divertido!