6 CLAVES para estar DELGADA… ¡Olvídate del pareo!

chica en bikini tumbada en una tumbona

¿Este año te has propuesto olvidarte del pareo y lucir palmito sin complejos? Atenta a las 6 reglas para mantenerte delgada y no recuperar los kilos perdidos.

Con la llegada del buen tiempo, es cuando afloran los
remordimientos. Prendas cada vez más ligeras, partes del cuerpo que
empiezan a desnudarse y claro los kilos que se habían asentado durante
el invierno y que se ocultaban tras la indumentaria más invernal, salen
a la luz y nuestro objetivo no es otro que exterminarlos.

Sin embargo, antes de lanzarse a la aventura de estrictas dietas exprés que prometen lucir figurín en tan solo una semana, es bueno escuchar al cuerpo y aprender a adelgazar de forma correcta para evitar el efecto yo-yo.

Para adelgazar de manera correcta, es indispensable no olvidar nunca las 6 reglas para estar delgada ¿Y cuáles son? Tranquilas, impacientes, dejamos de dar rodeos y os desvelamos las claves del misterio para presumir de
cuerpo este verano.

1. Obligarse a hacer las 5 comidas al día: las 3 principales (desayuno, comida, cena) y los dos tentempiés.

2. No saltarse ninguna de las tomas ni dejar pasar más de 4 horas entre una y otra. Es un error pensar que cuantas más horas pasen sin comer, antes se adelgaza.

3. Picotear está permitido, pero siempre de forma saludable; verduras, hortalizas, fruta, frutos secos… ¡Pero nada de sanaks, bollería…!

6 CLAVES para estar DELGADA... ¡Olvídate del pareo!%Entre horas, se puede picar, pero cuidado con los tentempiés poco saludables. Imagen de Blanco

4. A la primera señal de ansiedad, hay que dejar de comer. La mejor manera de combatirla, es masticar lentamente e ir saboreando cada bocado. No saciaremos antes.

5. Tomar algún alimento crudo en cada comida. Ya que contienen más fibra y ayudan a depurar el organismo.

6. Beber mucho líquido. Los dos litros de agua al día son indispensables.

20 Comentarios

  1. creo ke estar delgada es comer esto: comer : nose

  2. Para estar bien de peso tener una dieta balanciada sin hacer nada estupido…

  3. hagan el amor y listo”””

  4. Hahahah con mucho sexo dice xD pero si, según algunos besando pierdes 27 kalorias, imagínate el sexo.. o_o

  5. se puede adelgazar con mucho sexo?

  6. como a delgaso en un dia

  7. me alludara

  8. hola?? a la persona que dijo que es mas facil vomitar??? estas loca o que te pasa¿¿?? destroza tu organismo, y sigue asi, llegarás muy lejos, con un poco de entusiasmo quizás no tardes en llegar en la esquina, el problema es si podrás volver, lo que hay que ver dios mío…

  9. me dan webaaaa

  10. hacer ejercisio y no comer bolleria industrial ni nah sino frutas y veruras y te keas k te cagas!

  11. esto es ta del navao

  12. yo creo que es mejor no ayunar ni cenar solo e la comida de forma vegetariana

  13. mucho secretos con el tema de las dietas no hay es simplemente comer sano y hacer ejercicio va al menos a mi me parece lo fundamental. que opinan?

  14. mejor coman frutas y verduras jaja

  15. oviamente es mas facil vomitar

  16. todo lo que dicen hay es mentira lo que hay k hacer es ejercicio y comer verduras y yasta no hay mas

  17. te falta el mas importante hacer ejercicio aaaaaaaaaaaaaa

  18. obviamente q demaiadas frutas van a engordar si te quedas sentada viendo tele esperando a q las frutas agan su trabajo de quemar grasas eso es estupido!!!

  19. escuche en la television, consumir demaciadas frutas, engordan

  20. los frutos secos engordan una barbaridad…

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