Descubre si tu hombre sufre el complejo de embarazado o Síndrome de Couvade
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Descubre si tu hombre sufre el complejo de embarazado o Síndrome de Couvade

El Síndrome de Couvade o lo que es lo mismo, embarazo en hombres, afecta a algunos padres cuya mujer está embarazada y esperan su bebé. El síndrome se manifiesta en el hombre con la aparición de los síntomas del embarazo propios de la mujer. Este síndrome aparece del 10% al 65% de los esposos “gestantes” y se estima que 1 de cada 4 hombres consulta al médico por estos síntomas. Estos síntomas empiezan en el tercer mes de...

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Y tu, ¿qué nivel de felicidad tienes?
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Y tu, ¿qué nivel de felicidad tienes?

En la vida, más allá del mecanismo básico de huir del dolor y buscar el placer, nos empeñamos en estar bien a nivel físico y mental y ser felices. Otra cosa es que no sepamos cómo cuidarnos para encontrarnos bien o que ‘nos pasemos’ y vivamos en un bombardeo constante y confuso sobre caminos que supuestamente llevan a algo llamado felicidad, pero que nadie ha transitado de vuelta para contarnos si eso está al final del...

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Tóxicos que tienes en el hogar: ¡acaba con el enemigo silencioso!
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Tóxicos que tienes en el hogar: ¡acaba con el enemigo silencioso!

Cuando pensamos en polución, generalmente lo primero que nos viene a la cabeza es un tubo de escape escupiendo humo en mitad de un atasco, ¿verdad? O tal vez algún tipo de vertido industrial en un río o en el mar. Lo que tal vez no pensemos tanto es que en nuestro propio hogar el problema de la polución es real. Efectivamente, nos exponemos a diario a contaminantes desde que salimos de la cama al comenzar el día, hasta que volvemos a...

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Éstas son las frutas que te ayudarán a adelgazar
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Éstas son las frutas que te ayudarán a adelgazar

Comer todo tipo de fruta siempre es saludable pero hay algunas concretas que son muy buenas para la salud y nos van a ayudar a quemar calorías y adelgazar más rápido: Cerezas: Están llenas de antioxidantes que ayudan a reducir las enfermedades cardíacas y cáncer. También te ayudarán a disminuir la inflamación de las articulaciones provocada por el entrenamiento, así que podrás eliminar las dichosas agujetas. Son una de las pocas...

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Empatizar no sólo es ponerse en el lugar del otro
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Empatizar no sólo es ponerse en el lugar del otro

Normalmente cuando hablamos de la empatía nos referimos a ella como la capacidad de entender las emociones del otro poniéndonos en su lugar. Tampoco es que esta concepción sea errónea; simplemente es incompleta. Para ayudarte a ver toda la magnitud de su significado vamos a utilizar la metáfora de los zapatos. Para empatizar lo primero que tienes que hacer es salirte de tu propio calzado. ¿No te ha pasado nunca que un amigo te está...

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Esponja vaginal: relaciones sexuales durante la menstruación
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Esponja vaginal: relaciones sexuales durante la menstruación

A todas nos ha pasado que planeamos con nuestra pareja una escapada romántica, o esperamos con ansia el fin de semana para ver a ese chico que no conseguimos sacar de nuestra cabeza. Piensas en qué te vas a poner, qué vais a hacer… Y de repente te das cuenta que vas a tener el período. ¡Maldición! Tener relaciones sexuales durante la regla es muy bueno para nuestro cuerpo. Las endorfinas que se liberan con la excitación ayudan a que...

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Soy vegetariana y quiero hacer dieta: ¿Cómo lo hago?
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Soy vegetariana y quiero hacer dieta: ¿Cómo lo hago?

Normalmente cuando queremos empezar a hacer dieta no muy agresiva para adelgazar unos kilos, nos recomiendan seguir con la misma alimentación de siempre pero prescindiendo de toda la comida industrial o muy calórica. Si eres vegetariana o vegana da la sensación que siempre estás comiendo sano por comer legumbres y verduras, pero no siempre es así. Si quieres adelgazar unos kilos y no sabes cómo variar tu dieta, sigue estos consejos....

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Probióticos para adelgazar: una alternativa eficaz
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Probióticos para adelgazar: una alternativa eficaz

Ahora que llega el buen tiempo para muchas personas empieza la llamada ‘operación bikini’. Los gimnasios y las calles se llenan de gente que quiere hacer deporte para ponerse en forma y poder lucir en verano un cuerpo bello y saludable. Pero el deporte no es milagroso, también hay que asegurarse de llevar unos hábitos alimentarios correctos y, en ocasiones, es necesario hacer algún tipo de dieta que ayude a perder peso, quemar grasas...

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¿Te has convertido en una mujer multitasking?
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¿Te has convertido en una mujer multitasking?

Has tenido un día terrorífico y tienes la sensación de que lo único que has hecho desde que te has levantado es correr, correr y correr. Hacer, pensar, preparar, planificar, ocuparte de esto, de eso, de aquello, volver a correr y aguantar chaparrones. Tus días están llenos de una actividad frenética que te deja exhausta. A veces también te gratifica, pero no logras deshacerte de la incómoda sensación de no tener ni un respiro, de que...

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Consejos para superar la depresión postvacacional
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Consejos para superar la depresión postvacacional

Acabada la Semana Santa, toca volver a la rutina de siempre. Y eso significa que no volveremos a tener vacaciones hasta verano. Muchas mujeres, al volver a la rutina laboral después de las vacaciones, sufren la llamada depresión postvacacional. Hoy Nosotras os ofrecemos unos interesantes consejos para superarla con éxito y rendir al máximo. Se conoce como depresión postvacacional a las complicaciones derivadas del proceso que sufre el...

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Dieta de la calabaza: elimina los kilos ganados en vacaciones
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Dieta de la calabaza: elimina los kilos ganados en vacaciones

Se han acabado las vacaciones de Semana Santa, y toca volver a la rutina. Y con ello, hacer dieta y perder los kilos que hemos ganados estos días. Y es que en vacaciones, apetece más que nunca relajarse, descansar, hacer poco ejercicio, ¡y comer mucho! Pero después ya se sabe lo que pasa: nos miramos al espejo, y nos echamos las manos a la cabeza. Es por eso que Nosotras os facilitamos una dieta y una serie de recetas a base de una de...

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Claves para superar el duelo
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Claves para superar el duelo

El duelo humano se define como una reacción adaptativa natural, normal y esperable ante la pérdida de un ser querido. El duelo no es una enfermedad, aunque resulta ser un acontecimiento vital estresante de primera magnitud, que tarde o temprano hemos de afrontar en algún momento de nuestra vida. La muerte de un hijo y la del cónyuge, son consideradas las situaciones más estresantes por las que puede pasar una persona. Entre las...

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La leche de soja es buena para la salud, ¿si o no?
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La leche de soja es buena para la salud, ¿si o no?

“Si tomo hidratos de carbono tendré más energía, pero engordaré. Aunque es cierto que si los tomo en comida integral ingeriré fibra y, por lo tanto, favoreceré el tránsito intestinal… “”La leche puede producir intolerancias alimenticias que den lugar a alergias y problemas digestivos, pero el calcio presente en este alimento es necesario para prevenir la osteorporosis….” Razonamientos como estos resultan lógicos y están...

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Es importante que padres e hijos compartan tiempo juntos
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Es importante que padres e hijos compartan tiempo juntos

Por mucho que el ritmo de vida de nuestra sociedad actual lo dificulte cada vez más, la verdad es que el hecho de que los padres reserven un rato de su día a día para compartir un poco de su tiempo de ocio con sus hijos es esencial para favorecer su relación. Es muy importante dedicar tiempo para nuestros hijos, ya que la relación con ellos mejorará.  Compartir actividades entre padres e hijos hace que se refuercen los lazos...

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