Dime cómo eres y te diré qué té debes tomar
22

Dime cómo eres y te diré qué té debes tomar

Tomar té está de moda. Tras el boom de la comida asiática, ahora incorporamos a nuestra dieta esta bebida milenaria que ya consumían los emperadores de las grandes dinastías chinas. Un hábito también muy británico, como podéis observar si sois habituales de las series de televisión inglesas o habéis pasado temporadas en el Reino Unido. Lo cierto es beber té conlleva una ceremonia particular, muy arraigada, sobre todo en Japón, donde...

Leer más
Gravity, una manta medicinal de peso
20

Gravity, una manta medicinal de peso

Estados unidos acaba de lanzar al mercado una manta terapéutica llamada Gravity. A través de la plataforma Kickstarter se ha propuesto un nuevo estilo de manta medicinal que promete curar el estrés, la ansiedad, mejorar los niveles de cortisol y ayudar así al descanso, incrementar nuestra serotonina y mejorar nuestro sistema cardiovascular – entre otras patologías-. ¿Estamos hablando de magia o ciencia? Sin duda Gravity es una...

Leer más
Recetas:4 Smoothies para cuidar la línea
19

Recetas:4 Smoothies para cuidar la línea

Los smoothies tienen muchos beneficios para la salud y para las dietas. No se trata de que un batido sólo sustituya alimentos, sino que pueden ser un complemento muy saludable durante las comidas. En el caso de los deportistas, por ejemplo, los smoothies ayudan a aumentar la energía durante el ejercicio, aunque este es un beneficio que puede ayudar también en la rutina diaria de las personas. Las vitaminas y minerales que llevan este...

Leer más
Betacarotenos, los mejores aliados de tu piel para el verano
15

Betacarotenos, los mejores aliados de tu piel para el verano

¿Sabes qué son los betacarotenos? Si vives en la costa seguro que aprovechas los fines de semana para darte un paseo por la playa o incluso  para darte esos primeros baños de temporada. Son esos días en los que nuestra piel comienza a exponerse, libre de ropa a los rayos solares. Se inicia el periodo de calor y la etapa en la que el objetivo debe ser siempre obtener un bonito bronceado y evitar cualquier lesión y quemadura. Además de...

Leer más
¿Qué es la fobia social?
11

¿Qué es la fobia social?

La fobia social es el miedo persistente a exponerse a situaciones de ámbito social por temor a quedar mal o dar una mala impresión ante los demás. La persona siente una ansiedad anticipatoria y evita exponerse a dichas situaciones. Se dice que es social porque la persona no tiene ninguna dificultad para hablar en público o presentarse a alguien en una fiesta, lo que le aterra es el juicio negativo que los demás harán de ella. La...

Leer más
Varices: causas y tratamientos
10

Varices: causas y tratamientos

Las varices o insuficiencia venosa periférica, son dilataciones de las venas, que por diversas razones no cumplen de manera correcta llevar la sangre de retorno al corazón, por lo tanto, la sangre se acumula en ellas y se dilatan. El problema es más frecuente en las mujeres, hasta 5 veces más que los hombres, generalmente afecta a las venas de las piernas, pero puede afectar la región anal, los testículos o el esófago. Causas de la...

Leer más
Dolor cervical: consejos para aliviar los síntomas
09

Dolor cervical: consejos para aliviar los síntomas

El dolor cervical en la mayoría de los casos se debe a tensiones acumuladas en la zona que producen un desequilibrio en los huesos, tendones, nervios y músculos. Es muy importante cambiar los malos hábitos en las posturas al trabajar sentado, mirar la televisión o levantar peso. Causas que provocan el dolor cervical Colocar el monitor de la computadora muy alto o muy bajo. Estar muchas horas sentado en una mala postura. Permanecer...

Leer más
¿Cómo actuar ante un ataque de lumbago?
08

¿Cómo actuar ante un ataque de lumbago?

El dolor de espalda o lumbago es uno de los mayores motivos de automedicación, puesto que no se trata de una enfermedad, sino de un síntoma. Al cursar con dolor y repetirse en varias ocasiones a lo largo de nuestra vida, el primer impulso que tenemos es correr al botiquín a tomarnos un analgésico.Es cierto que las pastillas, si el ataque de lumbago o de otro tipo de dolencia no es muy agudo, nos quitan el dolor. Puede que hasta nos...

Leer más
Jengibre: ¿cómo se consume y que propiedades tiene?
08

Jengibre: ¿cómo se consume y que propiedades tiene?

El jengibre es una planta cuyo tallo subterráneo es un rizoma, con varias yemas que crecen en forma horizontal emitiendo raíces y brotes herbáceos en sus nudos. Tiene un sabor picante y tiene muchos usos en la cocina y excelentes propiedades para la salud del organismo. Composición del jengibre Es una planta rica en vitaminas: contiene las vitaminas A, B y C. Minerales: contiene fósforo, manganeso, zinc, silicio. Aminoácidos:...

Leer más
Semillas de chía, perfectas para cuidar nuestra alimentación
06

Semillas de chía, perfectas para cuidar nuestra alimentación

Las semillas de chía llevan ya algunos años de moda a la hora de buscar un nuevo ingrediente en nuestra alimentación más sana. Pero todavía son bastante desconocidas para la mayoría. ¿Qué son estas semillas y que nos aportan al organismo? Es la pregunta que a continuación vamos a responder con todo lujo de detalles. Lo primero que debemos saber es su procedencia. En las civilizaciones maya o azteca ya las utilizaban hace años, para...

Leer más
Trabajar muchas horas sentado es malo para la salud
05

Trabajar muchas horas sentado es malo para la salud

El trabajar 8 horas sentado en la oficina frente a la computadora es perjudicial para la salud, aumenta la posibilidad de enfermedades cardiovasculares, comienza a atrofiar los músculos y debilitarlos. También aumenta la rigidez principalmente en piernas, muñecas y cuello por permanecer en una mala postura, con la espalda encorvada. El realizarlo de manera repetitiva, un mínimo de 6 horas diarias bastaría para ocasionar graves...

Leer más
Técnicas Asertivas: ¿Cómo expresar nuestra opinión sin herir a los demás?
04

Técnicas Asertivas: ¿Cómo expresar nuestra opinión sin herir a los demás?

¿Cuántas veces te ha pasado que dices sí cuando quieres decir no? ¿O te gana la impotencia e incluso el llanto por no saber defenderte ante un ataque o un reclamo? Tiene fácil solución, sólo tienes que aprender a manejar las técnicas asertivas, y si lo haces cambiarás la manera de hablar para siempre. Son muy útiles, sobretodo en el terreno de los negocios, aunque también sirven para lidiar en los problemas con hijos adolescentes, con...

Leer más
Recetas de postres saludables y poco calóricos
03

Recetas de postres saludables y poco calóricos

Ahora es posible tener postres sanos y menos calóricos. La mejor alternativa es sustituir el azúcar por panela y ahorrar todos los inconvenientes que trae consigo el azúcar refinado. Los postres saludables también contienen calorías, pero no son calorías vacías. Estas aportan nutrientes que benefician al organismo. Hoy te traemos algunas recetas creadas por Chloé Sucrée de Being Biotiful @beingbiotiful. Si no lo conocéis este es uno...

Leer más
Propóleo: ¿Qué es y qué propiedades tiene?
02

Propóleo: ¿Qué es y qué propiedades tiene?

El propóleo es una sustancia que se encuentra en la corteza de los árboles y las abejas utilizan para construir su panal junto con la cera. Esa sustancia elaborada por ellas tiene muchos beneficios principalmente como: antiviral, antiinflamatorio y antiséptico. Es indicado para prevenir y tratar procesos infecciosos relacionados con las vías respiratorias. Beneficios y propiedades del propóleo Regenerar tejidos: debido a su contenido...

Leer más
Página 1 de 214123...1020...Última »