La erosión dental en 10 preguntas
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La erosión dental en 10 preguntas

Los dientes no sólo son cuestión de estética. Lucir una sonrisa blanca y brillante no es tan sencillo, el tipo de dieta y mantener una correcta alimentación es fundamental para tu salud bucodental. Cada vez que comes, se desencadena un proceso químico en el interior de la boca que puede llegar a ser perjudicial si no tienes unos buenos hábitos alimenticios. En los últimos años, ha aumentado el número de casos y tratamientos...

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La sensología: el método que aumenta nuestra inteligencia y creatividad
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La sensología: el método que aumenta nuestra inteligencia y creatividad

La sensología consiste en un grupo de técnicas y herramientas destinadas principalmente a potenciar el desarrollo del mundo sensorial a partir de diferentes estímulos que permiten el crecimiento y la participación del hemisferio derecho cerebral, como motor del mundo holísitico e intuitivo. Activar y potenciar las actividades nos permite sacar un mayor partido a nuestra mente, propiciando una actividad equilibrada de la inteligencia...

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¿Cambiar para progresar o para evadirse de la realidad?
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¿Cambiar para progresar o para evadirse de la realidad?

Hay personas especialmente inquietas, creativas, inconformistas, que tienden a hacer ‘frecuentes modificaciones’ en diversos elementos de su vida cotidiana -cambiar la decoración, reorganizar drásticamente los armarios, cortarse el pelo, cocinar a lo bestia…- y/o a emprender multitud de actividades rellenando cada hueco en blanco que hay en su agenda con envidiables y barrocos programas que parecen sacados de la guía del...

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Qué hacer ante un conflicto escolar
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Qué hacer ante un conflicto escolar

La escuela es un lugar donde existe conflicto a menudo entre unos niños y otros. En ella aparecen algunas formas de maltrato en niños que pueden perjudicar la etapa escolar y educativa de tu hijo. Nosotras os ayudamos a actuar ante un conflicto escolar.  Una de las principales preocupaciones de los educadores en las instituciones escolares ha sido, y aún continúa siéndolo, las cuestiones relacionadas con la indisciplina escolar. Los...

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Astenia primaveral: cinco alimentos básicos para superarla
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Astenia primaveral: cinco alimentos básicos para superarla

El verano es una realidad que está cerca. Hemos dejado atrás el frío y dejado entrar la primavera. Los rayos de sol, la subida de las temperaturas y las agradables brisas revolucionan nuestros sentidos. En general, aunque depende del estado físico y anímico de cada persona, la llegada de la primavera sienta muy bien al cuerpo y al espíritu. Nos alegra y la vida se vuelve más feliz. Menos ropa, más horas de luz y la cercanía del...

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No tengas miedo, ‘empezar de nuevo’ es el camino
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No tengas miedo, ‘empezar de nuevo’ es el camino

A  lo largo de nuestra vida, cerramos y concluimos etapas casi de una forma cíclica, y a pesar que esta impermanencia, este continuo viaje de inicios y finales es la parte natural de nuestra experiencia vital, el miedo a nuevos caminos suele ser un factor que nos condiciona en multitud de ocasiones. Independientemente de cuáles sean los motivos o circunstancias que determinan el final de un acontecimiento, de una pareja, de un...

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Copa menstrual: el fin de los tampones y las compresas
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Copa menstrual: el fin de los tampones y las compresas

¿Os imagináis dejar de comprar tampones y compresas definitivamente? ¿Cuánto nos ahorraríamos? Ya hace unos cuantos años que la copa menstrual ha irrumpido en la vida de muchas mujeres europeas, pero aquí, en España, todavía cuesta de creer que se pueda sustituir de forma completa o parcial el uso de tampones y compresas. Veamos qué es y cómo se utiliza. La copa menstrual es una copa de silicona que recoge el flujo menstrual sin...

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El ‘neuroma de Morton’: la lesión más frecuente entre las devotas a los tacones
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El ‘neuroma de Morton’: la lesión más frecuente entre las devotas a los tacones

Fue Durlacher, el podólgo de la reina de Inglaterra quien lo describió por primera vez en 1845: “una neuralgia del nervio plantar entre el 3º y 4º metatarsianos”. En 1876 Morton, un médico de Filadelfia, amplió la descripción clínica y dio al cuadro el epónimo de ‘Neuroma de Morton’. Aunque también se conoce como Neuroma Interdigital Plantar. Es, en definitiva, un trastorno provocado por la irritación de un nervio del pie,...

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Receta: Lenguado asado con mantequilla de avellana
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Receta: Lenguado asado con mantequilla de avellana

Este sábado, dale un toque de glamour al pescado con la receta que Nosotras te proponemos. El pescado es un alimento muy rico y saludable para nuestro organismo: atrévete a innovar con el lenguado y juega con los sabores para triunfar en la cocina. Una receta ideal para quedar como una auténtica chef y sorprender a tus invitados. ¡Toma nota! Ingredientes para cuatro personas: 4 lenguados hermosos con piel, descamados, y limpios de...

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La dieta del limón: ¿Cómo adelgazar 3 kilos en 3 días?
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La dieta del limón: ¿Cómo adelgazar 3 kilos en 3 días?

Muchas veces no tienes tiempo para realizar largas y costosas dietas, ante esta realidad es recomendable optar por la dieta del limón. La mayor ventaja de ella es que se pueden adelgazar tres kilos en sólo tres días. Si estás pensando en presumir de tipo esta primavera y este verano, Nosotras te ayudamos con esta dieta. ¡Sigue leyendo! Las propiedades del limón son muchas: Vitamina C, Antioxidantes, Flavonoides, Cafeína natural,...

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Las comparaciones son ‘odiosas’
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Las comparaciones son ‘odiosas’

Hay una cosa que me pasa a menudo y que quizá algunas de vosotras compartáis conmigo. ¿No os da la sensación de que, cuando buceáis en vuestras diferentes redes sociales, la vida de los demás parece perfecta, rebosante de felicidad, llena de emociones, trabajos interesantes, amor, éxito, casas maravillosas y actividades trepidantes? Os lo confieso -pero que no salga de aquí-: a veces, cuando veo la vida de los demás y la comparo con...

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Remedios para acabar con los ronquidos de él
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Remedios para acabar con los ronquidos de él

Uno de los problemas a los que se enfrentan muchas parejas son los problemáticos ronquidos. Resulta muy incómodo, y perjudica nuestros hábitos de sueño. Si sois de las que sufrís este problema porque vuestra pareja ronca, Nosotras os ayudamos a solucionarlo con estos remedios. Los ronquidos son fruto de que algo pasa en el organismo, y normalmente se producen porque las vías respiratorias se estrechan. Factores como el cansancio o el...

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¿Cuántos kilos se pierden durante una semana de ayuno?
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¿Cuántos kilos se pierden durante una semana de ayuno?

Seguro que muchas de vosotras ya estáis en plena operación bikini. Tanto si ya la habéis empezado como no, Nosotras os ayudamos a perder kilos a tiempo para la primavera, que llega el próximo sábado. Y lo hacemos gracias al ayuno. Si queréis perder esos kilos de más, ¡seguid leyendo! Sabemos que el ayuno puede ser contraproducente si no se hace de forma correcta ni supervisada, pero si lo hacéis correctamente, podéis perder hasta...

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Estudiar música tiene grandes beneficios para tu cerebro
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Estudiar música tiene grandes beneficios para tu cerebro

Estudiar música tiene beneficios muy importantes para el cerebro. Un estudio reciente señala que aprender a tocar un instrumento en la infancia consigue mejorar el rendimiento cognitivo de una persona en todos los aspectos. Además también se ha demostrado, que asistir a clases de música siendo una niña hace que se compense la pérdida cognitiva propia del envejecimiento. Todo esto se debe a que la música genera conexiones neuronales...

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