Bebidas efectivas para perder peso
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Bebidas efectivas para perder peso

Las dietas siempre resuenan en nuestra cabeza cuando queremos perder peso, las hay de mil tipos, milagrosas y no tan milagrosas. El ejercicio es nuestro siguiente aliado para perder algunas tallas. Pero ¿Y si pensamos en lo que bebemos? La verdad es que las bebidas suelen ser la parte de las dietas más olvidada, pero tienen mucho que ver en el modo en cómo se logra bajar kilos. Por eso, si ya has probado mil y una dietas y el...

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Descubre los beneficios del té matcha
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Descubre los beneficios del té matcha

¿Aún no conoces los beneficios del té matcha? Sabemos que el té es una de las bebidas más saludables y recomendadas de la salud, y la nueva bebida de moda es, sin duda este tipo de té. Por eso, si aún no sabes mucho sobre los beneficios del té matcha, sigue leyendo con mucha atención, porque tu salud, organismo y piel lo agradecerán: Empecemos por el principio, el té matcha es un tipo de té verde en polvo de origen japonés, es...

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Posturas de yoga para dormir mejor
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Posturas de yoga para dormir mejor

¿Te gusta el yoga? Existen numerosos remedios naturales que te pueden ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor. Pero, el primer paso siempre es encontrar la postura adecuada. Algunas posturas de yoga, junto con una técnica precisa de respiración, pueden aportarte no solo beneficios para el sueño, sino también para tu organismo en general. Para ello, nosotras hemos recopilado para ti algunas posturas de yoga muy sencillas que podrás...

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La dieta puede determinar el olor corporal
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La dieta puede determinar el olor corporal

Seguro que has notado que según la dieta que sigas, cambia el olor de la piel, para bien o para mal. El tema ha sido objeto de debate durante mucho tiempo, y se han realizado varios estudios para analizar este fenómeno. En el 2006 en la República Checa, un equipo de investigadores de 30 hombres siguieron la orden de no higienizarse durante quince días, sometiéndolos a dos dietas diferentes. Al final del experimento, a los fines del...

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Una dieta específica para cada grupo sanguíneo
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Una dieta específica para cada grupo sanguíneo

¿Conoces la dieta según tu grupo sanguíneo? Seguramente has oído hablar de mil y una dietas, y seguramente habrás probado más de las que has oído, pero puedes que no supieras nada sobre una de las dietas con mayor base científica y genética. Hay muchísima literatura escrita acerca de las dietas según tu tipo de sangre, pero aquí te damos los consejos más rápidos y sencillos para saber qué debes comer para perder peso más fácilmente...

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La intuición: La voz secreta, misteriosa y sabia
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La intuición: La voz secreta, misteriosa y sabia

La intuición es una especie de sabiduría interior que todos los seres humanos tenemos, como la tienen sin duda algunos animales. No en vano, en un terreno puramente biológico, se habla a menudo del gran mundo de los instintos: instinto de supervivencia, de reproducción, las migraciones… Están muy presentes en la naturaleza, de la que nosotros también formamos parte. La idea de la intuición nos remite a un ámbito misterioso porque, por...

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Lo último para tu mascota: cuidados quiroprácticos
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Lo último para tu mascota: cuidados quiroprácticos

Soy un gran amante de los animales y en especial de tener mascota, que nos acompaña cada día, dándonoslo todo sin pedir nada a cambio. Las mascotas nos hacen más felices, elevan nuestra autoestima y su compañía produce los mejores efectos sobre nuestra salud. Son ya muchos los estudios científicos realizados en dueños de alguna mascota que certifican estas afirmaciones. Si eres uno de los afortunadas que comparte su tiempo libre con...

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La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo
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La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo

Los beneficios de la dieta mediterránea son muchos y muy conocidos por todos. Es más, muchos expertos dicen que el abandono de esa misma dieta es una de las causantes de que en los países mediterráneos -entre los que se encuentra España- del aumento de la obesidad y del sobrepeso, así como de la pérdida de salud por la ingesta de dietas no tan equilibradas y naturales como la citada. Pero ahora sabemos que esta dieta podría jugar un...

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¿Cómo desconectar al 100% durante las vacaciones?
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¿Cómo desconectar al 100% durante las vacaciones?

No siempre es fácil desconectar en vacaciones. Cambiar de un día para otro la rutina diaria e incluso el ritmo natural del organismo no es una tarea sencilla. Lo ideal es tomarse al menos dos semanas de descanso para que tu cuerpo se relaje, quizás esta tarea es la más fácil, pero lo más importante, si lo que quieres es conseguir una relajación total y plena, deberás despejar tu mente. Solo de esta manera, podrás reponer las energías...

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Alga espirulina: Tu nueva aliada para adelgazar
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Alga espirulina: Tu nueva aliada para adelgazar

¿Habías oído hablar de los múltiples beneficios de las algas para adelgazar? A decir verdad, son el único alimento con propiedades adelgazantes, y la nueva revelación es el alga espirulina. Y no es que lo digamos nosotras, si no que la ONU la ha catalogado como alimento del futuro. ¿Quieres saber más sobre el alga espirulina y sus beneficios para ayudarte a perder peso? Sigue leyendo y toma nota: ¿Cómo es el alga espirulina? Se trata...

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¿Necesito protección solar para la piel cuando está nublado?
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¿Necesito protección solar para la piel cuando está nublado?

La piel es una armadura fuerte pero a la vez delicada que protege toda la superficie corporal. Agredirla intensamente puede dañarla de forma permanente con efectos muy negativos en el futuro. Por ello, además de cuidar nuestro cuerpo por dentro, con ejercicio y una dieta saludable tratando de prolongar su juventud, también debemos de proteger nuestra piel, para que luzca saludable y joven por más tiempo. Son bien conocidos los efectos...

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Con 5 piezas de fruta al día vivirás más y mejor
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Con 5 piezas de fruta al día vivirás más y mejor

Estamos en un mundo gobernado por el sentimiento de luchar cada día contra la muerte, el envejecimiento y sus efectos. Y de ahí la importancia de cuidar nuestro organismo: practicando ejercicio físico de forma regular, bebiendo mucha agua y llevando una alimentación y dieta equilibrada. Estamos acostumbrados, también, a ver como las celebrities que aparecen en los medios de comunicación hacen los mil y un tratamientos de salud, a cada...

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Cómo entender y afrontar un proceso de cambio en tu vida
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Cómo entender y afrontar un proceso de cambio en tu vida

Sabemos que en la vida todo es cambio, aunque a veces no lo parezca. De hecho, habréis notado que este es uno de los temas de moda en los últimos tiempos, como si constantemente nos estuvieran martilleando con una necesidad ineludible: no tanto la de cambiar, sino más bien la de gestionar un cambio cuya aparición no podemos evitar. Parece que este tema se ha convertido en uno de los principales motores de nuestra sociedad. Algunas...

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Pros y contras de la dieta alcalina
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Pros y contras de la dieta alcalina

En muy poco tiempo la dieta alcalina se ha convertido en una de las más buscadas, las famosas y celebrities del mundo entero han sido las primeras en sucumbir a sus beneficios. Pero, ¿qué sabemos sobre la dieta alcalina? La dieta alcalina tiene su fundamento en el PH del cuerpo, y por tanto, lo que recomienda es comer determinados alimentos que equilibran este PH, y dejar de lado otros que lo alteran, como puede ser la cafeína, el...

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