Beneficios del aceite de onagra
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Beneficios del aceite de onagra

De los múltiples aceites que se emplean, y con éxito, en salud y belleza encontramos al aceite de onagra. ¿Lo conoces? Te invitamos a saber más sobre este aceite extraído de una planta que lleva el mismo nombre o también se la llama prímula, procedente de América del Norte, aunque hoy en día su cultivo se ha extendido a todas partes del mundo. En concreto, el aceite se obtiene de sus semillas, y es de gran beneficio para la salud por...

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Hygge: El secreto de la felicidad de las danesas
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Hygge: El secreto de la felicidad de las danesas

Dinamarca es uno de los países con más felicidad del mundo. No lo decimos nosotros, lo dice el World Hapiness Report de este año, igual que lo dijo del año 2010, 2011 y 2012. Las razones podrían ser que los daneses viven en un país con sueldos que triplican los nuestros, con una sanidad y educación públicas de calidad, elevados subsidios de desempleo, estabilidad política y sin corrupción, además de un sentido de la igualdad de...

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Mujeres y presión arterial: claves para evitarla en la menopausia
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Mujeres y presión arterial: claves para evitarla en la menopausia

La presión arterial elevada no es exclusiva de los hombres, sino que también afecta a las mujeres: esta enfermedad muchas veces silenciosa puede llevar a complicaciones de salud más graves con el tiempo, por lo que será necesario detectarla a tiempo y llevar un control y tratamiento adecuados. Un dato a tener presente es que, si bien puede aparecer en cualquier momento de la vida, en el caso de las féminas, la menopausia es una de las...

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Dan Sha Ri: El método para poner orden a tu vida
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Dan Sha Ri: El método para poner orden a tu vida

El concepto Dan Sha Ri fue creado por Hideko Yamashita y significa: Dan – Rechazar las cosas innecesarias – Sha – deshacerse de las cosas inútiles que poseemos – Ri – detectar el deseo insano por las cosas innecesarias. Por tanto, Dan Sha Ri es una técnica que sirve para conocernos a nosotros mismos y establecer orden entre nuestras cosas para mejorar nuestra calidad de vida. Dicho de otra forma, nos...

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Estos remedios alcalinos mejorarán tu salud
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Estos remedios alcalinos mejorarán tu salud

La salud depende en gran medida del equilibrio interior y de la sangre, lo que se mide en parte por el pH del cuerpo. Una forma de mantener la armonía es a través de la ingesta de alimentos alcalinos, y la reducción de los ácidos. La acidez o alcalinidad del cuerpo se mide en una escala del 0 al 14, siendo el 7,4 el valor óptimo de equilibrio. Sucede, a veces, que una mala alimentación, el estrés o incluso la contaminación ambiental...

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Beneficios de la hidroterapia: Fuente de salud y belleza en el agua
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Beneficios de la hidroterapia: Fuente de salud y belleza en el agua

El 70% de nuestro planeta está cubierto de agua y el 60% de nuestro organismo compuesto de agua. Esta substancia líquida incolora e inodora forma parte de nuestro interior y rodea nuestro exterior. De ahí que se le conceda una importancia merecida en nuestra salud y en nuestro bienestar general.De ella nace la hidroterapia, creencia del valor que el agua tiene como medida terapéutica. Antiguamente se creía en sus propiedades sanadoras...

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Alivia el dolor de espalda de manera natural
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Alivia el dolor de espalda de manera natural

El dolor de espalda es uno de los malestares más frecuentes: allí se acumulan las tensiones, se carga la “mochila” del día, a lo que sumado las malas posturas y el sedentarismo imperante en la vida actual, pueden hacer una combinación muy negativa para nuestra espalda. En este artículo, repasaremos qué se puede hacer, como medidas naturales, para calmar el dolor en esta zona y tener una mejor calidad de vida. Para prevenir...

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Ictus: qué es y cuáles son los factores de riesgo
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Ictus: qué es y cuáles son los factores de riesgo

El ictus o accidente cerebrovascular es un trastorno bastante frecuente entre los adultos que se produce cuando alguno de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro se rompe o se ve taponado, ante lo cual el cerebro deja de recibir el flujo de oxígeno que necesita. Existen distintos tipos de ictus en función del tipo de hemorragia o de problema del vaso sanguíneo. Aunque puede darse en cualquier momento de la vida, son más comunes...

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Cuando la transpiración habla sobre tus emociones
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Cuando la transpiración habla sobre tus emociones

La transpiración puede hablar sobre tu estado emocional y recibir el nombre de transpiración emocional. Si se trata de sudoración excesiva, recibe el nombre de Hiperhidrosis emocional. Aunque todo el mundo sabe que el sudor tiene la función de mantener la temperatura del cuerpo estable a 37º, también tiene otra función: darnos información sobre el estrés, el miedo, el dolor,  la ansiedad e inseguridades que sentimos o tenemos. La...

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Señales de que estás abusando del azúcar
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Señales de que estás abusando del azúcar

Para cuidar la salud es necesario llevar buenos hábitos de vida, entre los que se incluye el consumo moderado de azúcares. Si te estás excediendo, estás aumentando el riesgo de obesidad y de sufrir diabetes tipo 2. A continuación te contamos algunas señales que podrías estar teniendo si abusas del azúcar. Mucho cansancio Cuando se abusa del azúcar, se produce un pico inicial de insulina que le da un envión de energía al cuerpo en un...

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Señales poco conocidas de la diabetes
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Señales poco conocidas de la diabetes

La diabetes es una enfermedad de orden endocrino que se presenta cuando se incrementa el nivel de glucosa en sangre, por una falta o resistencia a la insulina. Puede ser congénita o bien adquirida, por malos hábitos alimentarios. Si bien hay síntomas como el sentir mucha sed, perder peso o mayor necesidad de ir al baño que suelen ser frecuentes, hay otros poco conocidos que también podrían estar alertando de una diabetes. Te contamos...

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La sal marina sí tiene beneficios, ¡Conócelos!
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La sal marina sí tiene beneficios, ¡Conócelos!

Siempre se está advirtiendo sobre la sal, que su consumo debe ser medido para evitar complicaciones de salud. De las posibilidades, la sal marina es una opción mucho más recomendada, te invitamos a conocer más sobre ella y sobre sus beneficios y ventajas, en comparación con la sal común. En principio, vale destacar que la obtención de esta sal es más natural y tiene menos procesamiento. Se deja secar al sol, conservándose sus...

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El proceso de duelo: Cómo superar una pérdida
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El proceso de duelo: Cómo superar una pérdida

Cuando un ser querido se va, da igual si es un familiar, una pareja o un amigo, se produce un inmenso vacío en nosotros que a veces es difícil de superar. No hay una respuesta determinada ante este tipo de dolor, cada persona se enfrenta a esta pérdida de manera diferente. Lo que sí es igual para todos es el proceso desde que se produce la marcha del ser querido, hasta que la hemos superado. Ya sea cuestión de meses o años, a ese...

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Los nuevos cereales: sin gluten, con menos calorías y el doble de nutrientes
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Los nuevos cereales: sin gluten, con menos calorías y el doble de nutrientes

Cuando hablamos de “nuevos cereales” estamos en realidad echando la vista hacia atrás, mucho tiempo atrás. Quizá deberíamos decir “antiguos cereales” puesto que su consumo se remonta a civilizaciones milenarias. Se les conoce con esta denominación pero también como pseudocereales. La diferencia estriba en que los primeros, los que venimos tomando en Occidente toda nuestra vida son plantas herbáceas,  por ejemplo el trigo, mientras que...

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