5 razones para aplicar Aloe vera en tu rostro
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5 razones para aplicar Aloe vera en tu rostro

El aloe vera, o sábila, es una planta medicinal, conocida por los muchísimos beneficios que tiene sobre nuestra salud. Utilizada en forma de gel o crema, es un tratamiento excelente para tratar todo tipo de problemas del cutis. Por ser un muy fácil de conseguir y por su sencilla aplicación, es considerado dentro de los productos naturales, el más recomendado dentro de la medicina alternativa. Las razones para que lo apliques en tu...

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Los beneficios del calabacín: Un alimento sano y rico
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Los beneficios del calabacín: Un alimento sano y rico

El calabacín es una verdura de color verde que la podemos encontrar en el supermercado de diversas formas: o bien alargado parecido a los pepinos, o bien redondo. Ambos tipos están igual de ricos y contienen los mismos nutrientes. A la hora de conservarlo es conveniente que no pase más de cinco días en la nevera, mejor comerlo fresco para que sus propiedades se mantengan mucho mejor. Al igual que a la hora de cocinarlo se come todo,...

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Los riesgos del detox: ¿Se nos va de las manos?
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Los riesgos del detox: ¿Se nos va de las manos?

Recientemente leí que la Autoridad Europea sobre Seguridad Alimentaria había incluido las dietas y zumos detox en su informe anual sobre riesgos emergentes. Para este organismo el abuso de ciertos hábitos relacionados con esta tendencia podría convertirse en un problema de salud pública, dada la repercusión que tiene su consumo entre personajes famosos.El asunto ha traspasado la sencilla elaboración de un zumo con vitaminas, fibras y...

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¿Qué sabemos a cerca de los medicamentos homeopáticos?
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¿Qué sabemos a cerca de los medicamentos homeopáticos?

La homeopatía es una técnica terapéutica basada en la observación clínica rigurosa que conduce a la prescripción de medicamentos también de esta índole. Este concepto fue desarrollado por un médico y químico alemán llamado Samuel Christian Hahnemann en 1808. Los medicamentos proceden tanto del reino vegetal, como del animal y mineral. En su proceso de fabricación se siguen estrictamente las reglas que dicta la farmacopea que es el...

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Postres: Crepes rellenos de mermelada de naranja
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Postres: Crepes rellenos de mermelada de naranja

Las crepes rellenas de mermelada de naranja es uno de los postres más fáciles de hacer. Lo que más trabajo nos dará será hacer los crepes caseros, una receta muy sencilla y que no nos quitará nada de tiempo. El toque de la mermelada de naranja les da un sabor muy característico, algo que podemos potenciar si la sustituimos por mermelada de naranja amarga. Ingredientes: 150 gr de harina de repostería. 200 ml de leche Mermelada de...

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Tisanas que ayudan a dormir de forma natural
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Tisanas que ayudan a dormir de forma natural

Tisana: se le llama a una bebida preparada con determinadas hierbas o especias que se hierven en agua. Generalmente tienen fines medicinales y terapéuticos. Ayudan a aliviar y combatir distintos trastornos de manera natural. La mayoría de las hierbas tradicionales ayudan a relajar el cuerpo, disminuir la ansiedad y facilitar el buen dormir. El buen dormir, es una necesidad básica de nuestro organismo. Hacerlo las horas recomendadas y...

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Flores de Bach, ¿para qué se utilizan?
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Flores de Bach, ¿para qué se utilizan?

Las flores de Bach, también conocidas como remedios o esencias florales de Bach, son un conjunto de preparados totalmente artesanales, libres de elementos químicos, conseguidos a partir de la maceración de flores maduras de distintas especies diluidas en brandy. La esencia que se produce de la flor, mezclada ya previamente con el brandy, la encontraremos a la venta en frascos pequeños de vidrio opaco. Las podremos encontrar en...

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La felicidad está en saber relativizar
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La felicidad está en saber relativizar

Si observamos a nuestro alrededor enseguida vemos la gran multitud de personas que nos rodean. Todas ellas completamente distintas a nosotros, con sus propios valores, cualidades, inseguridades y sueños. Sin embargo, aunque todos seamos únicos y singulares hay algo que tenemos en común: El deseo de encontrar la felicidad. Nos perturba no saber con exactitud que nos acerca o nos aleja de ella y acabamos mentalmente agotados al emplear...

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¿Cómo superar los complejos en el sexo?
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¿Cómo superar los complejos en el sexo?

¿Practicas sexo con la luz apagada como si fueras un murciélago? ¿Te sientes insegura con tu cuerpo en la cama? ¿No sabes cómo deshacerte de esos miedos a la hora de hacer el amor? Tranquila. La mayoría de las mujeres tiene algún complejo que hace que no puedan disfrutar al cien por cien su vida sexual. Que si tengo celulitis, que si estoy gorda, que si tengo el pecho caído. En fin, una retahíla de programas en el cerebro insertados a...

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Alimentos que nos protegen de la osteoporosis
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Alimentos que nos protegen de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que consiste en el deterioro de los huesos debido a la pérdida de su densidad y a cambios en su estructura. Es uno de los llamados “ males silenciosos”, puesto que a veces no ofrece signos ni señales y cuando nos lo diagnostican ya se encuentra en estado avanzado. Esta dolencia puede suponer una merma importante en la calidad de vida puesto que conduce a un elevado riesgo de fracturas y...

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Beneficios de caminar: La propuesta más saludable
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Beneficios de caminar: La propuesta más saludable

Caminar, hacer ejercicio y moverse es fundamental en una sociedad en la que predomina la ansiedad y el estrés, además de los malos hábitos en la alimentación. Hacer una caminata rápida de 30 minutos diarios nos ayudará, o solo a perder peso, sino también a reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad. Hoy te explicamos qué beneficios para la salud puedes obtener de la práctica de este ejercicio tan sencillo. ¿Quieres saber cuáles son...

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¿Todavía no has empezado la operación bikini?
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¿Todavía no has empezado la operación bikini?

Así es chicas y chicos. Es cierto que no hay una fecha en el calendario para empezar la famosa operación bikini, pero todos sabemos que después de las navidades llega el momento de querer ponernos en forma y bajar esos ‘quilitos’ de más – que no son nuestros, son de los turrones -. Os contamos algunos trucos para que el esfuerzo no se haga cuesta arriba y, sobre todo, para que cuidarse no se vuelva una obsesión. 1. Lo más...

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¿Te cuesta expresar tus emociones?
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¿Te cuesta expresar tus emociones?

¿Te cuesta expresar tus emociones? ¿Te es difícil hablar con otras personas? ¿No te sientes comprendida? Quizás te sientas identificada con estas preguntas. Para sentirse comprendida, nuestros interlocutores deben empatizar con nuestras preocupaciones y nuestras emociones pero también es necesario que sepamos transmitir cómo nos sentimos. Hay veces que creemos que nuestro interlocutor puede “leer entre líneas” y eso es un error que...

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¿Qué es el distrés y cómo combatirlo?
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¿Qué es el distrés y cómo combatirlo?

Para conocer el distrés debemos primero saberlo diferenciar del estrés, que aunque parecen muy similares y muy íntimamente ligados en nuestra vida cotidiana, son diferentes en muchos aspectos básicos. Podríamos decir que existe un estrés bueno y otro malo, que en este caso, este último lo denominaremos como distrés. El estrés bueno, lo podemos definir como una reacción fisiológica del organismo para afrontar una serie de determinadas...

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