Cultivar plantas y flores beneficia tu salud
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Cultivar plantas y flores beneficia tu salud

El cultivar plantas y flores en tu hogar tiene efectos terapéuticos para tu salud. Estar conectada con la naturaleza, la tierra, el sol, el aire, el agua, son muy buenos aliados para el cuerpo y la mente. De esa manera disminuir el estrés y la ansiedad, es una terapia natural. Se han realizado estudios y llegado a la conclusión que excavar la tierra con las manos tienen un efecto curativo en los enfermos mentales. Basado en estudios...

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¿Trastornos de ansiedad? Agrega magnesio en tu dieta
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¿Trastornos de ansiedad? Agrega magnesio en tu dieta

Los trastornos de ansiedad muchas veces se deben a problemas psicológicos o estrés, pero en algunos casos se debe a la deficiencia de magnesio en el organismo. El magnesio es un elemento muy importante en nuestro organismo y consumirlo a diario ayuda a combatir la ansiedad. Beneficios del magnesio para nuestra salud: Alivia la presión arterial alta. Reduce el riesgo de enfermedades vasculares. Ayuda a disminuir la depresión Ayuda a...

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Aléjate de las personas tóxicas, ¡te quitarán la energía!
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Aléjate de las personas tóxicas, ¡te quitarán la energía!

¿Crees que estás bajo la influencia de personas tóxicas? Relacionarnos con personas forma parte de nuestro crecimiento como individuos, depende como sean esos nexos va a ser positivo o negativo en nuestro crecimiento. En ese camino a todos nos ha tocado estar cerca de personas tóxicas ya sea amigos, familiares o compañeros de trabajo. Cuando se dan ese tipo de relaciones realmente no nos aporta nada positivo, esas personas se...

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¿Falta de sexo? 7 consejos para devolver la pasión a la pareja
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¿Falta de sexo? 7 consejos para devolver la pasión a la pareja

Querida lectora: ¿Estás hasta el moño de la falta de sexo con tu pareja? ¿La ausencia de relaciones íntimas hace que estés como un volcán cabreado? ¿Sientes que tu vida sexual con tu pareja escasea? Amiga mía, no desesperes y deja de arrancarte los mechones de pelo que no lleva a nada bueno. A continuación te damos 7 consejos para recuperar el ardor sexual con tu pareja: 1#Hacerle frente al problema La falta de sexo afecta física y...

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Autoestima: La importancia de querer cada parte de ti
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Autoestima: La importancia de querer cada parte de ti

Tener autoestima, o lo que es lo mismo, aprender a quererse, es uno de los retos más difíciles como ser humano. Es inevitable compararnos con los demás hasta creernos menos de lo que somos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la mente lo es todo y al final siempre eres lo que crees ser. Pero desgraciadamente, nos infravaloramos más de lo que deberíamos, haciéndonos un autosabotaje inconsciente que acaba teniendo dañinas...

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Películas porno: Tres razones para verlas en pareja
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Películas porno: Tres razones para verlas en pareja

Querida lectora: ¿Eres de las que te tragas una película horribles de domingo al mediodía dormitando en el sillón con tu pareja? ¿Alguna vez se te ha encendido la bombilla erótica en el cerebro y has pensado en ver una porno con tu  hombre? ¿Te da vergüenza pedirle a tu segunda alma que veáis una película subida de tono juntos? Amiga mía: ve diciéndoselo porque el porno tiene increíbles beneficios para la pareja. Te dejamos tres...

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Cómo proteger tu casa de la contaminación
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Cómo proteger tu casa de la contaminación

La contaminación es un problema global de salud que está incidiendo en un incremento de las alergias y en consecuencia, de las enfermedades respiratorias. Si vives en grandes ciudades o núcleos industrializados estarás más expuesta al azufre, el ozono y los óxidos de nitrógeno. Estos agentes “asesinos” también afectan a la piel y a la salud mental. La primavera puede agudizar estos y otros síntomas, por lo que cada año los meses de...

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Stevia: Beneficios del edulcorante natural
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Stevia: Beneficios del edulcorante natural

La stevia es una planta originaria de Paraguay, fue consumida por los indios guaraní por siglos. Su nombre significa yerba dulce en español, por lo que es el edulcorante natural más antiguo que se conoce. Se consume habitualmente para endulzar infusiones: té, café, mate, hierbas, y alimentos en general como un buen sustituto del azúcar y los edulcorantes artificiales. ¿De qué manera se puede consumir la stevia? Como hoja seca: en...

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Postres: Mousse de chocolate y café
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Postres: Mousse de chocolate y café

La reacción de mi familia al saber que iba a compartir con vosotros la receta de estos estos postres ha sido de decir: bien, tú la publicas, pero después la haces en casa, y es que para los que nos gusta el chocolate no hay dieta, ni operación bikini, ni nada. No hace falta comer una ración grande, se puede cuidar el cuerpo sin renunciar a estos grandes placeres. Ingredientes: 3 hojas de gelatina. 50 gramos de nata líquida. 1...

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El chocolate: ¿aporta nutrientes?
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El chocolate: ¿aporta nutrientes?

El chocolate es un alimento rico en grasas, carbohidratos y proteínas, muy beneficiosas para la salud del organismo. El principal componente de la semilla de cacao, son las grasas provenientes de la manteca de cacao compuesta en gran parte por ácido esteárico, un ácido graso saturado. Las semillas de cacao tienen una gran cantidad de nutrientes como otros alimentos vegetales, pero dada la gran cantidad de minerales y antioxidantes...

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Musicoterapia: Ideal para combatir el insomnio
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Musicoterapia: Ideal para combatir el insomnio

Musicoterapia se denomina a la utilización de música con fines terapéuticos. Investigaciones realizadas en Estados Unidos llegaron a la conclusión que escuchar melodías suaves podrían tener efectos benéficos en nuestro sistema nervioso ayudando a tener un sueño reparador. Los especialistas recomiendan comenzar a escuchar música relajante después de cenar, para ir preparando el cuerpo y la mente antes de ir a dormir. Musicoterapia y...

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Alimentos para evitar el envejecimiento
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Alimentos para evitar el envejecimiento

Comer sano es importante para desacelerar el proceso de envejecimiento y dejar la sensación de cansancio e hinchazón. Uno de los repercusiones del envejecimiento es la inflamación. En ocasiones muchas personas piensan en el envejecimiento como algo lejano, sin saber que todo radica en la alimentación. Usualmente se consumen demasiados alimentos que inflaman, como lácteos, cereales, grasas, mantequilla, carnes rojas y aceites...

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Hábitos para perder peso sin perder la salud
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Hábitos para perder peso sin perder la salud

Se acerca la primavera y con ella la preocupación por perder peso, sobretodo el acumulado durante el invierno. Jersey, camisa y abrigo ocultan en muchas ocasiones ese pequeño sobrepeso que, es normal, presentamos debido a la vida sedentaria que es más propia de los meses de frío que de los de calor. Cuando suben las temperaturas, vamos eliminando prendas y a veces no nos gusta lo que vemos. Es, en definitiva, lo que se viene llamando...

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5 desayunos para empezar bien el día
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5 desayunos para empezar bien el día

Empezar el día de buen humor y con una sonrisa en la cara es muy importante para estar lleno de energía y transmitir alegría a los demás. Pero para poder disfrutar de esa energía y cargar las pilas es esencial tomar un buen desayuno. Estos cinco desayunos que os vamos a dar son perfectos para empezar el día con el estómago lleno, cargados de energía y con una sonrisa de oreja a oreja. Desayuno 1: Tortitas Hacer estar riquísimas...

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