¿A qué se deben los trastornos mentales en la infancia y la adolescencia?
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¿A qué se deben los trastornos mentales en la infancia y la adolescencia?

La etapa de la infancia y la adolescencia es muy dura para los niños, ya que experimentan muchos cambios, conocen gente nueva, comienzan a socializarse, experimentan los primeros problemas con los niños, los padres les castigan…Y los nervios están a flor de piel. Un estudio de la Asociación Española de Psiquiatría del Niño y el Adolescente ha revelado que 1 de cada 10 niños sufre depresión en esta etapa. Te contamos el porqué de...

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¿Debemos decir los defectos y las virtudes a las personas?
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¿Debemos decir los defectos y las virtudes a las personas?

Todo ser humano tiene sus virtudes y sus defectos. Sus virtudes, las cosas destacadas de una persona que le hacen especial, y sus defectos, las cosas destacadas de una persona que le hacen “fracasar”. A menudo, nuestro jefe, nuestros amigos, o nuestra pareja nos echan en cara nuestros defectos, para que los intentemos cambiar. Sin embargo, nunca suelen reconocer nuestras virtudes. Y es que es más importante elogiar a una...

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Amistades falsas y vacías: Aléjate de ellas
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Amistades falsas y vacías: Aléjate de ellas

La amistad es confianza, honradez, complicidad, aceptación, saber escuchar, encontrar soluciones a los problemas, confianza, alegrías, penas, lágrimas, felicidad…Todo ello es la amistad. Todas hemos tenido y tenemos amistades, ya que forma parte de la rutina de las relaciones sociales. Vivir en sociedad implica relacionarse con los demás, y crear vínculos afectivos más o menos estrechos. No sólo es esencial crear vínculos de...

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La esquizofrenia y el trastorno bipolar: los grandes desconocidos de la sociedad
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La esquizofrenia y el trastorno bipolar: los grandes desconocidos de la sociedad

Los seres humanos somos seres prejuiciosos, ante el mundo que nos rodea. Si nos enteramos de que alguien tiene una enfermedad mental, solemos sentir temor por una reacción inesperada, por no saber cómo actuar o comportarse con esa persona, o por el miedo a que nos haga daño. Sin embargo, el problema que tenemos los españoles es que tenemos un gran desconocimiendo sobre las enfermedades mentales, sobre todo por la esquizofrenia y el...

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El plátano: el aliado perfecto para las deportistas
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El plátano: el aliado perfecto para las deportistas

El plátano como todas las frutas es beneficioso para la salud pero éste posee algunas virtudes nutricionales que te pueden reportar muchos beneficios en la práctica de deporte, por eso es importante que conozcas toda y cada una de sus propiedades. En primer lugar tienes que saber que el plátano es un alimento muy nutritivo ya que es de las frutas que contienen más calorías -unos 100 gramos de plátano son 90 calorías-. Pero aunque...

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Elecciones: La toma de decisiones es un importante desafío
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Elecciones: La toma de decisiones es un importante desafío

Una vez más, se aproximan las elecciones y este año con una especial carga de trabajo, ya que las citas con las urnas están siendo especialmente abundantes para muchas personas. Elegir, escoger, descartar… Una votación es, en última instancia, eso: un proceso colectivo de toma de decisiones, de extracción de conclusiones compartidas, de proyección social hacia el futuro. Este proceso tiene la particularidad de que su resultado no...

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Tips para alcanzar tu bienestar físico y mental
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Tips para alcanzar tu bienestar físico y mental

En cuestiones de belleza y de mantener u obtener un cuerpo saludable y en forma no existe una formula exacta e inapelable. A cada cuerpo y a cada persona le pueden resultar efectivos distintos planteamientos o acciones en busca de objetivos, ya sea deportivos, estéticos o de bienestar. En los períodos estivales es cuando más salen a relucir los programas de ejercicios maravillosos, las dietas prodigiosas, los productos estéticos...

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¿Por qué ya no nos funcionan las dietas?
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¿Por qué ya no nos funcionan las dietas?

Cuidamos nuestra alimentación haciendo dietas y  ejercicio físico, pero aún así no bajamos de peso. ¿Por qué? Hay muchos factores biológicos que impiden que nuestro esfuerzo sea todo lo efectivo que deseamos, pero más allá de las cuestiones propias del funcionamiento de nuestro cuerpo, vivimos en una sociedad profundamente sedentaria. Sí, puede que el fin de semana nos apuntemos a todas las actividades físicas imaginables,...

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Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos
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Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos

Los milagros no existen, al menos cuando hablamos de visualización creativa. Pero vayamos por partes. Primero quiero que entendáis bien en qué consiste el concepto. La visualización creativa se trata de imaginar cumplidos nuestros objetivos y situarnos de esta forma en un entorno positivo frente al reto. Es decir, de proyectarnos positivamente en el futuro cuando pensamos en un acontecimiento. El must es cambiar el ¡no lo lograré! por...

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Lo que debes considerar antes de empezar dieta
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Lo que debes considerar antes de empezar dieta

Lo primero que debes tener en cuenta en relación con tu alimentación es que no debes obsesionarte por ella. Piensa que comer es algo necesario y saludable. No debes estar pensando siempre en las comidas. Primero porque, de esta forma, aumentarás el deseo de comer a todas horas, y segundo porque la alimentación se convertirá en una preocupación, cuando lo que debe ser es un placer. La regla de oro a la hora de pensar en tu alimentación...

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El síndrome de Wendy: tener miedo al rechazo
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El síndrome de Wendy: tener miedo al rechazo

Se conoce como Síndrome de Wendy una afección compleja de la conducta que hace que las personas tengan miedo a que se las rechace, con lo que desarrollan un deseo de complacer a los demás, especialmente a la pareja. Este síndrome está relacionado con el miedo al rechazo en el ámbito de la pareja.  El nombre de Wendy se relaciona con la historia de Peter Pan. Si recordamos como se desarrolla nos daremos cuenta de que Peter Pan no...

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Comiendo estos diez alimentos mejorará la salud de tus dientes
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Comiendo estos diez alimentos mejorará la salud de tus dientes

Para conseguir una sonrisa bonita y cuidada no sólo debemos mantener una higiene dental adecuada, sino que nuestros hábitos alimenticios también contribuirán a mejorar el aspecto de nuestros dientes. Estos son los diez alimentos que deberían formar parte de tu dieta si quieres lucir unos dientes sanos. Fresas:  La fresa es un alimento muy recomendable gracias a su alto contenido en xylitol. Este componente protege de las bacterias que...

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Por qué debemos respetar la autonomía dentro de la pareja
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Por qué debemos respetar la autonomía dentro de la pareja

Las nuevas tecnologías han hecho que nuestros hábitos sociales cambien, y en cuestiones de autonomía, también. Lo individual se ha solidificado en desmedro de lo social, el amor, la sexualidad piel contra piel ha cedido espacio al amor virtual, el miedo al rechazo ha encontrado un remanso en monitores varios y todo esto nuevo ha operado en favor de los tiempos individuales. Ahora la relación de pareja está más interconnectada que...

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Test sobre nutrición: ¿Sabes comer bien?
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Test sobre nutrición: ¿Sabes comer bien?

¿Sabías que sólo el 4% de la población en nuestro país sabe comer bien?, y tú, ¿formas parte de este 4%? Descúbrelo en Nosotras y empieza la primavera en plena forma. Las largas jornadas de trabajo, el comer cada día fuera de casa, la falta de tiempo, el estrés, el cansancio… Comer mal, de forma inadecuada y nada saludable es un factor común en la población española. Según Instimed, los expertos de nutrición, afirman que el 32%...

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