Qué beneficios se obtienen al hacer un detox digital
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Qué beneficios se obtienen al hacer un detox digital

¿Cuántos grupos tienes en tu teléfono móvil? ¿Cuántas páginas de Facebook administras? ¿Cuántas aplicaciones actualizas casi a diario? Y así podría seguir preguntando sobre tu vida digital y prolongarme un buen rato. En muchos casos hasta me quedaría corto y, al final, si contásemos el tiempo que pasamos dentro de la red y lo comparamos al que pasamos fuera, la balanza se inclinaría muchas veces a favor del mundo de los dispositivos...

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La ortorexia: La obsesión por comer alimentos saludables
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La ortorexia: La obsesión por comer alimentos saludables

Dentro de los trastornos alimentarios se incluye la ortorexia: la obsesión por consumir solamente alimentos que la persona considera saludables. Aunque en un primer momento puede parecer que no se trata de algo de riesgo, como toda obsesión o extremo, puede resultar peligroso. Este trastorno puede afectar a cualquier persona, de cualquier sexo y edad, aunque por lo general aquellos que son más exigentes consigo mismos, y altamente...

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Recetas: Croissants rellenos de pollo
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Recetas: Croissants rellenos de pollo

Saber preparar recetas riquísimas con algunas de las sobras que van quedando de comida, es uno de los fundamentos de la economía doméstica y más ahora que las familias están gastando sus ahorros para llegar a fin de mes. El objetivo es no tirar nada. Cuántas veces compramos croissants, comemos uno y se nos quedan duros… La cena de hoy va a tener como ingrediente estrella esos croissants tan ricos y verás que ahorrar es casi fácil....

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Los huesos y sus principales trastornos
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Los huesos y sus principales trastornos

Si bien la osteoporosis sigue siendo uno de los principales trastornos en los huesos y causas de fracturas en mujeres de más de 40 años, no es la única enfermedad que afecta los huesos. En este artículo veremos cuáles son los principales problemas que pueden afectar el sistema óseo. Según especialistas, ya a partir de los 20 años comienza, muy gradualmente, a perderse densidad en los huesos, es decir, a haber menor minerales en ellos,...

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Las ensaladas preparadas podrían ser perjudiciales para la salud
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Las ensaladas preparadas podrían ser perjudiciales para la salud

Las ensaladas siempre han sido un plato muy común en las dietas o para los que simplemente quieren llevar hábitos de vida más saludables, o al menos eso hemos pensado siempre. Pues bien, resulta que no es así y que las ensaladas preparadas que muchos de nosotros compramos en el supermercado podrían ser perjudiciales para la salud. Esta afirmación la ha descubierto un equipo de investigación de la Universidad de Leicester, en Reino...

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Las uvas y los alimentos morados: Los mejores antioxidantes naturales
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Las uvas y los alimentos morados: Los mejores antioxidantes naturales

Los colores de algunas frutas y las verduras se deben a los llamados fitoquímicos, definidos como componentes naturales biológicamente activos. Según su diferente tonalidad se han atribuyendo peculiaridades y características a los productos.El verde, presente en lechuga, espinaca y brócoli, por ejemplo, se identifica con la buena salud digestiva y con el potasio y magnesio necesarios para sentirnos vitales. El amarillo se asocia con...

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Dolores y molestias: Las señales de alarma de tu cuerpo
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Dolores y molestias: Las señales de alarma de tu cuerpo

Puede suceder que, ante un problema de salud, nuestro cuerpo nos mande alguna señal clara de que algo no está bien y que, por el trajín diario o por miedo, no la escuchemos. Pues, hay ciertas señales, como dolores específicos, que nunca hay que pasar por alto y ante las cuales habrá que hacer una consulta con un profesional. Te contamos cuáles son algunas de ellos, para que estés atento y no dejes pasar el tiempo. Si bien es cierto...

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Batidos detox para limpiar tu organimo
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Batidos detox para limpiar tu organimo

Hoy te enseñamos recetas perfectas para hacer batidos detox en casa. El hígado es el laboratorio del organismo y, como tal, debe lidiar con cantidad de sustancias y toxinas, en este sentido, se recomienda realizar una desintoxicación regular de este órgano para depurar el exceso de líquidos y toxinas, y que funcione en óptimas condiciones. Vale recordar que el hígado también participa en el proceso de digestión de grasas, en el...

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Beneficios de la siesta: La ciencia los avala
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Beneficios de la siesta: La ciencia los avala

¿Te gusta dormir la siesta? Pues, no te sientas culpable. El dormir un rato por las tardes tiene incluso sus beneficios. Te contamos algunos de ellos avalados por la ciencia, tanto a nivel físico como psíquico. En principio, vale mencionar que, si bien la duración dependerá de la necesidad de cada persona, lo ideal es que la siesta no supere los 30 a 45 minutos, lo suficiente para despejar la mente y retomar las actividades con más...

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Diabetes: El aceite de oliva mejora la salud cardiovascular
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Diabetes: El aceite de oliva mejora la salud cardiovascular

Según hallazgos recientes, el consumo diario de hidroxitirosol, un polifenol presente en el aceite de oliva virgen extra, reduciría o incluso prevendría las complicaciones cardiovasculares en pacientes con diabetes mellitus, o diabetes tipo 1. Las conclusiones del estudio, liderado por expertos españoles, y realizado sobre animales de laboratorio, fueron publicadas en el Journal of Nutritional Biochemistry, y es novedoso ya que ha...

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El peligro de las luces LED para la vista
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El peligro de las luces LED para la vista

En demasiadas ocasiones no prestamos demasiada atención a nuestra salud visual, cuando es uno de los pilares de nuestra vida. Sobra decir la importancia que la información que captamos a través de la mirada tiene en todo lo que sentimos y hacemos. Entonces, ¿por qué no acudimos habitualmente a revisiones para comprobar si vemos bien o si necesitamos alguna ayuda en forma de lentes correctoras? Parece que solo consultamos al...

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El sexo debe ser higiénico para evitar infecciones
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El sexo debe ser higiénico para evitar infecciones

Si bien el sexo es maravilloso, hay ciertos cuidados que será mejor tener: no solo en lo referido a la anticoncepción -en caso de que no estés buscando un hijo-, sino también en lo vinculado con la salud y, dentro de esto último, se incluye el ser consciente de tener una buena higiene. Siempre es bueno recordar cómo tener buenas prácticas para evitar infecciones o complicaciones posteriores, además de que para el sexo en sí sea más...

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Factores que pueden adelantar la menopausia
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Factores que pueden adelantar la menopausia

Según datos estadísticos mundiales, cerca del 1 por ciento las mujeres tienen su menopausia antes de los 40 años, esto es, de forma prematura. Esto puede deberse a una insuficiencia ovárica primaria, a un factor genético y/o también a cuestiones emocionales. Pero estos no son los únicos posibles factores que influyan en la aparición prematura de la menopausia en la mujer, veamos a continuación algunos causales desconocidos más....

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Posturas de yoga para aliviar la digestión
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Posturas de yoga para aliviar la digestión

Muchas veces puede ser que se coma de más, y después uno se sienta pesado y que la digestión se haya ralentizado, para estas ocasiones, el yoga también puede ayudar: te contamos una serie de posturas básicas que te ayudarán en la digestión y a ir sintiéndote mejor. Procura, eso sí, no hacerlas inmediatamente después de haber comido. Apanasana o postura de rodillas al pecho Se trata de una postura muy simple de hacer y reconfortante....

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