Bajar el colesterol: decisivo en la menopausia
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Bajar el colesterol: decisivo en la menopausia

A veces parece que se nos olvide que una alimentación saludable es la mejor inversión que podemos hacer a largo plazo para garantizarnos una calidad de vida digna, en ocasiones por las prisas, el estrés o diversos factores descuidamos lo que comemos y nos extrañamos cuando los resultados de la analítica sanguínea nos pasa la factura de lo mal que hemos estado nutriéndonos. La alimentación es uno de los pilares principales para gozar...

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Problemas de comunicación en una cita: La confusión de roles
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Problemas de comunicación en una cita: La confusión de roles

¿Alguna vez te ha parecido que tu cita parecía una entrevista de trabajo? O, ¿has has estado en una entrevista de trabajo en la que no entendías a qué venían todas esas preguntas? La comunicación –ya lo hemos dicho varias veces- es muy difícil. Hay encuentros, escenas, situaciones que se dan entre dos o más personas en las que cuesta mucho entenderse, es decir, transmitirse mutuamente los mensajes deseados de tal manera que sean...

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Cómo perder los kilos ganados después del verano
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Cómo perder los kilos ganados después del verano

Después del verano, perder kilos es nuestra asignatura pendiente. La vuelta a la rutina es la mejor opción para empezar una dieta y volver a nuestro peso anterior. La relajación de las vacaciones, los pequeños caprichos del verano y la falta de una rutina hace que ganemos unos ‘kilitos’ de más. Si queréis evitar que se queden en vuestro cuerpo para siempre, no tardéis más y empezad con un plan de adelgazamiento, como estos...

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El culto a la belleza: Las víctimas del hiperconsumismo
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El culto a la belleza: Las víctimas del hiperconsumismo

Hoy en día, estamos rodeadas de un sin fin de productos de belleza que, aparentemente, nos hacen la vida más cómoda y fácil, tales como los numerosos cosméticos para el cabello, rostro, cuerpo, etc. Aunque también, tienen sus ventajas. Puede que un día nos levantemos a disgusto con nuestra imagen por cualquier motivo o problema y, un buen cosmético, te lo solucionaría en diez segundos. Pero, más allá de todo esto, existe un problema...

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Vértigos y mareos: cuando nuestra espalda es la responsable
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Vértigos y mareos: cuando nuestra espalda es la responsable

¿Sabías que la espalda es la responsable de estos síntomas? “Me mareo”, “siento que todo me da vueltas”, “de pronto, comienzo a sentirme mal” o “tengo que agarrarme porque noto que me voy a caer”. Con estas y otras frases parecidas llegan a mi consulta muchísimos pacientes asustados y sin un diagnóstico claro de qué les sucede. Les envía algún conocido que asocia los términos vértigos y mareos con mi profesión, la quiropráctica,...

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Bebidas efectivas para perder peso
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Bebidas efectivas para perder peso

Las dietas siempre resuenan en nuestra cabeza cuando queremos perder peso, las hay de mil tipos, milagrosas y no tan milagrosas. El ejercicio es nuestro siguiente aliado para perder algunas tallas. Pero ¿Y si pensamos en lo que bebemos? La verdad es que las bebidas suelen ser la parte de las dietas más olvidada, pero tienen mucho que ver en el modo en cómo se logra bajar kilos. Por eso, si ya has probado mil y una dietas y el...

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Descubre los beneficios del té matcha
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Descubre los beneficios del té matcha

¿Aún no conoces los beneficios del té matcha? Sabemos que el té es una de las bebidas más saludables y recomendadas de la salud, y la nueva bebida de moda es, sin duda este tipo de té. Por eso, si aún no sabes mucho sobre los beneficios del té matcha, sigue leyendo con mucha atención, porque tu salud, organismo y piel lo agradecerán: Empecemos por el principio, el té matcha es un tipo de té verde en polvo de origen japonés, es...

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Posturas de yoga para dormir mejor
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Posturas de yoga para dormir mejor

¿Te gusta el yoga? Existen numerosos remedios naturales que te pueden ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor. Pero, el primer paso siempre es encontrar la postura adecuada. Algunas posturas de yoga, junto con una técnica precisa de respiración, pueden aportarte no solo beneficios para el sueño, sino también para tu organismo en general. Para ello, nosotras hemos recopilado para ti algunas posturas de yoga muy sencillas que podrás...

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La dieta puede determinar el olor corporal
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La dieta puede determinar el olor corporal

Seguro que has notado que según la dieta que sigas, cambia el olor de la piel, para bien o para mal. El tema ha sido objeto de debate durante mucho tiempo, y se han realizado varios estudios para analizar este fenómeno. En el 2006 en la República Checa, un equipo de investigadores de 30 hombres siguieron la orden de no higienizarse durante quince días, sometiéndolos a dos dietas diferentes. Al final del experimento, a los fines del...

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Una dieta específica para cada grupo sanguíneo
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Una dieta específica para cada grupo sanguíneo

¿Conoces la dieta según tu grupo sanguíneo? Seguramente has oído hablar de mil y una dietas, y seguramente habrás probado más de las que has oído, pero puedes que no supieras nada sobre una de las dietas con mayor base científica y genética. Hay muchísima literatura escrita acerca de las dietas según tu tipo de sangre, pero aquí te damos los consejos más rápidos y sencillos para saber qué debes comer para perder peso más fácilmente...

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La intuición: La voz secreta, misteriosa y sabia
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La intuición: La voz secreta, misteriosa y sabia

La intuición es una especie de sabiduría interior que todos los seres humanos tenemos, como la tienen sin duda algunos animales. No en vano, en un terreno puramente biológico, se habla a menudo del gran mundo de los instintos: instinto de supervivencia, de reproducción, las migraciones… Están muy presentes en la naturaleza, de la que nosotros también formamos parte. La idea de la intuición nos remite a un ámbito misterioso porque, por...

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Lo último para tu mascota: cuidados quiroprácticos
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Lo último para tu mascota: cuidados quiroprácticos

Soy un gran amante de los animales y en especial de tener mascota, que nos acompaña cada día, dándonoslo todo sin pedir nada a cambio. Las mascotas nos hacen más felices, elevan nuestra autoestima y su compañía produce los mejores efectos sobre nuestra salud. Son ya muchos los estudios científicos realizados en dueños de alguna mascota que certifican estas afirmaciones. Si eres uno de los afortunadas que comparte su tiempo libre con...

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La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo
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La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo

Los beneficios de la dieta mediterránea son muchos y muy conocidos por todos. Es más, muchos expertos dicen que el abandono de esa misma dieta es una de las causantes de que en los países mediterráneos -entre los que se encuentra España- del aumento de la obesidad y del sobrepeso, así como de la pérdida de salud por la ingesta de dietas no tan equilibradas y naturales como la citada. Pero ahora sabemos que esta dieta podría jugar un...

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¿Cómo desconectar al 100% durante las vacaciones?
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¿Cómo desconectar al 100% durante las vacaciones?

No siempre es fácil desconectar en vacaciones. Cambiar de un día para otro la rutina diaria e incluso el ritmo natural del organismo no es una tarea sencilla. Lo ideal es tomarse al menos dos semanas de descanso para que tu cuerpo se relaje, quizás esta tarea es la más fácil, pero lo más importante, si lo que quieres es conseguir una relajación total y plena, deberás despejar tu mente. Solo de esta manera, podrás reponer las energías...

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