Dieta más saludable con estos 5 alimentos
Dic02

Dieta más saludable con estos 5 alimentos

Para sentirse bien y estar en forma, aparte de hacer el deporte, hay que comer sano y mantener una dieta equilibrada. Hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes, obesidad o hipertensión, y además aceleran nuestro metabolismo y nos permiten a realizar las actividades diarias con energía. Si quieres que tus platos sean más nutritivos y que te aporten muchas vitaminas, toma nota de estos...

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Dietas a base de proteínas: pros y contras
Jul21

Dietas a base de proteínas: pros y contras

Las dietas basadas en un solo tipo de componentes se usan cada vez más. Lo más típico es prohibir alimentos como los hidratos de carbono, pero ahora, cada vez más se lleva potenciar regímenes en los que se debe ingerir un solo tipo de componente. La dieta más famosa es la que se basa enteramente en el consumo de proteínas. Se trata de una de las más conocidas porque se suele perder peso de forma rápida cuando se sigue, y no se tiene...

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Desmontamos los mitos de las dietas para adelgazar
Jul03

Desmontamos los mitos de las dietas para adelgazar

Para muchas la palabra dieta para adelgazar es una compañera de vida que lleva acompañándolas muchos años, para muchísimas otras, la dieta llega unos meses antes de cada verano, y son menos muchas menos las suertudas que han conseguido pasar años sin tener ni que pensar en qué es hacer una dieta. Con tanta sabiduría popular alrededor de las dietas es muy común que con el tiempo se vayan generando falsos mitos y leyendas acerca de lo...

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Soy vegetariana y quiero hacer dieta: ¿Cómo lo hago?
Abr09

Soy vegetariana y quiero hacer dieta: ¿Cómo lo hago?

Normalmente cuando queremos empezar a hacer dieta no muy agresiva para adelgazar unos kilos, nos recomiendan seguir con la misma alimentación de siempre pero prescindiendo de toda la comida industrial o muy calórica. Si eres vegetariana o vegana da la sensación que siempre estás comiendo sano por comer legumbres y verduras, pero no siempre es así. Si quieres adelgazar unos kilos y no sabes cómo variar tu dieta, sigue estos consejos....

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