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A qué Fit girls de Instagram deberías seguir para motivarte con el ejercicio

¿Quieres hacer ejercicio pero no sabes cómo motivarte? ¿Te gustaría seguir algún deportista en Instagram pero no sabes a quién ya que hay mucha gente que hace deporte pero sus consejos no funcionan? Te aconsejamos algunas instagramers que te ayudarán a empezar a entrenar y te motivarán para que te pongas las zapatillas y salgas a moverte.

1. Katya Elise Henry @katyaelisehenry – 2,6 mm seguidores: El amor por el deporte empezó por su madre, que es entrenadora personal. Ella fue la que convenció a su hija para empezar a entrenar. A Katya le gusta hacer ejercicio para mantener unas piernas tonificadas. Actualmente realiza sentadillas con pesos superiores a los 100 kg. Según Katya, lo más importante es cambiar la línea de pensamiento. Las dietas son temporales, hay que cambiar el estilo de vida y llevar una vida saludable para que te sientas realmente bien y que sea algo a largo plazo. 

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2. Tammy Hembrow @tammyhembrow – 3 mm seguidores: Tammy demuestra que nunca es demasiado tarde para empezar los cambios saludables y anima a las mujeres a que piensen pos sí mismas. Embarazada recientemente por segunda vez, Tammy entrena 5 veces a la semana y hace el entrenamiento con pesas, entrenamiento HIIT y cardio. Se centra en ejercicios de culo, pero no deja de lado la parte superior del cuerpo“Build a Booty” es un ebook con el  programa favorito de ejercicios de Tammy y con la nutrición. Los ejercicios se pueden hacer en el gimnasio.

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3. Kayla Itsines –@kayla_itsines- 5,3 mm seguidores

Kayla Itsines es unz entrenadorz de 23 años de Adelaida en Australia. Para entrenar Kayla usa accesorios como una cuerda o las pesas. Su libro “Bikini Body Guide”  consiste en ejercicios, tales como  flexiones, abdominales o escalada. De acuerdo con Kayla, para adelgazar es importante la dieta. Uno de sus platos favoritos es el pollo o el pavo con quinoa y verduras.

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4. Ana Cheri –@anacheri- 6,8 mm seguidores:  Modelo del Sur de California, Apareció en revistas como Maxim, Playboy y Muscle & Fitness. Ana a menudo comparte sus ejercicios favoritos. Algunos de ellos son step, crossfit, ejercicios con kettlebells y sentadillas. Fundó su propio gimnasio Be More Athletics en Santa Ana en California.

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Imágenes: Pinterest

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