Body Step ¡La nueva tendencia del Gym!
Las mujeres sufrimos mucho para tener unas piernas delgadas y bien torneadas… Existen múltiples ejercicios específicos para esa zona pero no hay nada más efectivo …
Las mujeres sufrimos mucho para tener unas piernas delgadas y bien torneadas… Existen múltiples ejercicios específicos para esa zona pero no hay nada más efectivo …
Si quieres estar en forma pero los entrenamientos del gimnasio te parecen algo pesados y aburridos y en cambio te apasiona bailar, tenemos el deporte …
Hay un viejo dicho en el entrenamiento con pesas que todavía hoy sigue siendo relevante, pues es la absoluta verdad. Todas aquellas que queréis tener …
Hemos visto en las películas americanas a los marines entrenando y luciendo unos cuerpos casi perfectos. La combinación de las últimas técnicas de fitness unidas …
Este es un tema que lleva a muchos malentendidos. Las mujeres generalmente evitan el entrenamiento con pesas porque creen que se van a poner “grandes” …
Ay… aburridos números y palabras “científicas”… Lo se, pero todos deberíamos saber qué son las calorías y cómo funcionan en nuestro cuerpo para ayudarnos a …
Sabemos que si hay algo que nos puede frenar al iniciar un entrenamiento son las temidas agujetas. Pero evitarlas es más sencillo de lo que …
Hacer ejercicio es muy importante y beneficioso para el organismo, pero hay que recordar, que después del esfuerzo, se requiere la recuperación de sales minerales …
Sería una pregunta un tanto tonta si no fuera por las alucinantes estadísticas que muestran un crecimiento exponencial de la obesidad en muchos países alrededor …
Nuestro personal trainer, Jay Emerson nos confiesa en la sección “En forma con Jay” cuál es la dieta más adecuada para cada una de nosotras …