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5 alimentos que han esculpido la figura de Khloé Kardashian

Khloé Kardashian siempre tuvo muchas más curvas que el resto del famoso Klan Kardashian, pero todo esto ha cambiado desde hace un tiempo. Ahora, gracias a la dieta que le ayudo a perder hasta 10 kilos, luce esbelta y totalmente tonificada. Aun que sabemos que detrás de todo este cambio no hay solo un nuevo hábito de alimentación, sino que ha requerido de un gran esfuerzo de entrenamiento. La propia Khloé Kardashian nos desvela los 5 alimentos que la han ayudado a conseguirlo.

Desde su web, la celebritie nos cuenta los detalles de esta nueva dieta, las modificaciones que hizo y qué hábitos ha ido adquiriendo. Sus 7 comidas diarias integran ciertos alimentos que han de estar en la lista de tu compra si lo que quieres es conseguir los mismos -y espectaculares- resultados de Khloé Kardashian. Ojo, que estos alimentos no solo están en la vida y la dieta de Khloé, Kim Kardashian y Selena Gómez también los están utilizando y ya forman parte de su habito de alimentación. Anótatelos:

Para un vientre más plano: el Aguacate

El aguacate es uno de los alimentos favoritos de Khloé Kardashian. Es necesario rebajar primero la hinchazón para poder conseguir un vientre plano y para Khloé el aguacate ha sido su mejor aliado. Se trata de un alimento rico en potasio que ayuda a eliminar el agua del organismo -evitando y mejorando la retención de líquidos-. Sus grasas son saludables, nos ayudan a saciarnos y estar llenos con poca cantidad, y además cuenta con una gran dosis de fibra soluble.

Superalimento anti edad: el Jengibre

El jengibre suele tomarse para muchas cosas: náuseas, molestias estomacales, como alimento anti-bacteriano e inflamatorio y como mejora para la elasticidad de la piel. Es por tantas razones que el jengibre se torna también un aliado anti edad, con efectos antioxidantes que luchan contra el envejecimiento de las células. La mejor forma de tomarlo, y así lo ingiere Khloé, es en forma de té.

Piernas ligeras con: la Sandía

Sobre todo ahora en verano, el calor dilata los vasos sanguíneos y carga nuestras piernas, haciéndolas sentir más cansadas y pesadas. La sandia es la mejor aliada para combatir estos reveses del cuerpo. Es refrescante, diurética y antioxidante, por lo que nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Su toma regular nos previene de sufrir la aparición de varices y como dice Khloé: “ayuda a regular los niveles de sal y a eliminar el exceso de agua”.

El mejor truco detox de Khloé es: el Tomate en sopa

El tomate es un alimento rico en antioxidantes, licopenos, y con grandes -y eficaces- efectos antiinflamatorios. La sopa fría es una opción perfecta en verano, saciante, nutritiva y detox.

Para dejar de picar: la Avena

Porque podemos estar haciendo dieta pero si no acabamos con el picoteo, por sano que sea, no vamos a conseguir los resultados que esperamos. El picoteo es solo una manera de añadirle kilo calorías a la dieta -aquellas que no nos engordan por su contenido en grasa sino por ser energía que no llegamos a consumir y que al final se acaba acumulando en el tejido liposo-.

Con la avena podemos contrarrestar esta necesidad de picar entre horas. Es uno de los cereales más beneficiosos para el organismo. Nos aumenta los niveles de serotonina -hormona de la felicidad-, equilibra las bacterias del intestino como si de un prebiótico se tratara y también ayuda a reducir la hinchazón. Como es un cereal se digiere de una manera lenta y esto es lo que nos mantiene saciados y sin hambre por más tiempo. Khloé la toma en el desayuno, con canela.

Estos son los 5 alimentos ‘milagro’ que realmente te van a hacer disfrutar de tus comidas, sin renunciar al sabor, perdiendo esos kilos de más que quieres perder, y aportando nutrientes y beneficios a tu cuerpo.

Imágenes: msn.com, hola.com,

 

 

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