Instagram, fuente de inspiración para llevar una buena alimentación

Instagram es la red social que está de moda, y no es de extrañar que nos sirva de inspiración en muchos ámbitos. Incluso para llevar una más sana. Además de seguir cuentas de moda, viajes y de lifestyle, ¿por qué no seguir cuentas que fomenten un estilo de vida saludable?

Es común hoy en día estar estresado y comer rápido porque no tenemos el tiempo suficiente para dedicarlo a seguir unas buenas pautas de alimentación. El factor tiempo es un bien muy preciado y escaso en la sociedad actual. Es muy importante saber gestionarlo bien y dedicarlo a lo importante. Y la comida, lo es.

 

This would be an Amazing brunch. I love turkey bacon too! . BLT/BCT Bowl! @cleanfoodcrush {Cabbage instead of the typical lettuce…you'll be sold once you try this!???} . makes 2 bowls/servings Ingredients: 4 cups sliced/chopped fresh green cabbage, stems removed 2 tsp extra virgin olive oil, or avocado oil 1/2 tsp garlic owder 1/2 tsp onion powder 1.5 Tbsps fresh lemon juice sea salt, to taste black pepper, to taste 2 large eggs 4 strips cooked nitrate free bacon, chopped 1/2 an avocado, sliced 8 grape tomatoes, halved red pepper flakes to garnish Instructions: Boil eggs to desired doneness In a large glass bowl combine the cabbage, oil, lemon juice, garlic and onion powder. Season with salt and pepper to taste. Toss to coat well. Preheat a saute pan over med high heat. Stir fry the cabbage mixture for 2-3 minutes, or until nicely tender. Divide the cabbage between two bowls, top evenly with bacon, tomatoes, avocado and an egg. Season with salt, pepper and red pepper flakes – enjoy!

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Si en estos momentos nos estás leyendo y te estás haciendo la pregunta ¿Cuánto tiempo debo dedicar a la comida? , queremos felicitarte, ya que estás dando un gran paso acercándote a una buena alimentación. Parece una tontería pero no todo el mundo se lo plantea, ya sea por falta de tiempo o de interés. En general, no dedicamos el tiempo suficiente al acto de comer, nos parece una tontería, pero no lo es. A largo plazo, estos malos hábitos pueden causar problemas de digestión y de salud. Hay que empezar a cuidarnos ahora.

En una rutina tan marcada por el estrés, no hay que olvidar la alimentación. Trabajamos mucho, y debemos ir bien alimentados para dar el 100% de nosotros mismos en todo lo que hacemos. Todo lo que entra por nuestra boca es importante, y debemos prestarle más atención.

 

Healthy, fresh + colorful ? Via @miebepaul

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Una sugerencia, que Instagram no solo sirva únicamente para stalkear a esa persona que nos encanta, que sirva también para cuidarnos y llevar un estilo de vida más sano. Hay una gran cantidad de cuentas que muestran recetas que tienen muy buena pinta, y encima son saludables.

Healthy no solo significa comer bien, a parte de llevar una dieta equilibrada también engloba la realización regular de algún tipo de ejercicio.

Con el ritmo de vida que llevamos vivimos estresados. ¿Y quien no lo estaría?  Pero hay que sacar tiempo para prepararnos platos de comida saludables. Nuestra salud nos lo agradecerá, y nuestro cuerpo, también.

 

 

Imágenes: Pinterest, Instagram 

 

 

 

Autor: Júlia Benach

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1 Comentario

  1. Yo hace ya bastante tiempo que me conciencie en llevar una buena alimentación y desde que lo hago mi vida ha cambiado para mejor.

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