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Estas son las apps que utilizan las chicas FIT para ponerse en forma

Las apps para ponerse en forma son una de las aplicaciones favoritas de nuestras chicas ‘fit’. Muchas son las celebrities y modelos que utilizan apps para ponerse en forma, incluso contando ya con personal trainer. Si eres de las que quieren pasar menos tiempo en el gimnasio, o no puedes pagarte un entrenador personal, o simplemente eres una amante del mundo fitness y quieres estar al tanto de todas las aplicaciones y facilidades que las redes pueden proporcionarte, esto te va a gustar.

En un mundo totalmente conectado y guiado por la tecnología, llevar tus entrenamientos a ‘cuestas’ no solo es posible, y en cualquier momento del día, te quita de problemas como: citas para ir al gimnasio, cuadrar la agenda con tu entrenador personal que, además, también quiere cogerse unas vacaciones, o poder llevar contigo a esa escapada que tienes en mente el mejor gurú virtual del deporte -por si eres de las que no renuncian a la rutina incluso de vacaciones-. Toma nota de estas 6 apps que traemos para ti:

6 apps para ponerte en forma

1.Instant Abs Trainer

Es la aplicación que utiliza la mismísima Kendall Jenner y con la que trabaja sus abdominales y el core. Desde que la misma Kendall lo anunciara la app ha visto multiplicar por 4 sus descargas, y lo mejor es que es una app totalmente gratuita. Tiene una serie de circuitos sencillos, prácticos y muy fáciles de utilizar, que además no necesitan de equipamientos extra. Suelen durar unos 7 hasta 18 minutos, divididos en grados de dificultad. Sus workouts tienen nombres como: Sexy To The Core, Six Pack Club,Look Great Naked, etc. y todos pueden medir tu frecuencia cardíaca mientras realizas los ejercicios.

2.Squats Challenge / 1-100 Squats

Según una publicación hecha por la revista Vogue Australia, esta es una de las aplicaciones favoritas de Miranda Kerr, con la que tonifica sus piernas gracias a las sentadillas que proporciona la app. Lo que promete esta red virtual de deporte es entrenarte hasta que llegues a hacer 100 squads en tan solo 10 semanas y a través de sesiones de 20 minutos. Con un entrenamiento así, tres veces por semana, el resultado queda garantizado. Tiene la posibilidad de escuchar al entrenador personal de la app mientras escuchas tu tema favorito.

3. MyFitnessPal

Se trata de el contador de calorías por excelencia en la red, el más famoso y descargado, la base de alimentos más grande de todas las apps de fitness -hasta 4 millones de referencias en alimentos-,  y la favorita de Kate Hudson. Con esta app puedes escanear el código de barras de los alimentos y saber su valor nutricional. La app también es gratuita y puede sincronizarse con otras aplicaciones fitness que hayamos descargado. No solo cuenta calorías, nos ofrece información sobre el tema y ejercicios para practicar que se ajusten a nuestras calorías ingeridas.

4. Pocket Yoga

Son las aplicaciones favoritas de Rosie Huntington y Elle McPherson, y no es para menos. Ellas afirman tener la app hasta en el Ipad y es que ésta te permite trabajar desde la flexibilidad, la postura y la respiración a la vez que registra las calorías y la frecuencia cardíaca. Tu vas adaptando el nivel y el ritmo que necesites en función de tu avance, y también el horario que quieres dedicarle. Una voz en off guía los ejercicios y te indica cada movimiento. Hay hasta más de 200 posturas.

5. AKT in Motion

Anna Kasie, que es entrenadora personal, dice utilizar esta aplicación y es la favorita de Karlie Kloss, Kelly Rippa y Sarah Jessica Parker. La mezcla de sus ejercicios no son solo efectivas, mezclan cárdio, pilates y HIIT con baile y se pueden adaptar a las necesidad de cada uno en función también dela intensidad-. Hay unos 1500  circuitos por lo que la variedad esta servida. Los entrenamientos pueden ser exprés: de 10 minutos, o largos: de 90 minutos. Si lo que buscas es además un tutorial donde poder ver cómo se hacen los ejercicios y de que manera puedes mejorarlos ,incluso añadiendo hábitos de alimentación, la app tiene el acceso AKT-On-Demand.

6. Nike Training Club

La aplicación que utilizan las modelos cuando salen de viaje es esta, una app que cuenta con mas de 100 entrenamientos diseñados por atletas y entrenadores de Nike. Tiene varias opciones: las exprés de 15 minutos, y otras más largas. Algunos entrenamientos están firmados por el mismísimo entrenador de Ary Nunez, Rihanna, Lea Michelle o Ellie Goulding.

Si tu excusa era no tener tiempo par ir al gimnasio, o que estabas de vacaciones, ahora vas a tener que buscar una que te desvincule de tu teléfono porque entrenar ya no es nada imposible estés donde estés. ¿Cuál vas a practicar?

Imágenes: eyeuniversal.com, glamour.com

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