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El boxeo: Beneficios del deporte de moda

El boxeo es el deporte por excelencia de todas las modelos. Desde que los ángeles de Victoria’s Secret aparecieran entrenando como Rocky Balboa, este deporte a dejado de ser solo de hombres, para pasar a ser el mejor método de entrenamiento.

El boxeo contempla dos elementos en un solo ejercicio, cardio más tonificación. En menos tiempo que con otros ejercicios, se puede conseguir un entrenamiento completo. El boxeo nos tonifica, nos permite trabajar todo el cuerpo, aumentar nuestra musculatura, nos enseña a auto defendernos, nos ayuda a perder peso y, sobre todo, es capaz de liberarnos del estrés y la ansiedad relajándonos una vez terminado el ejercicio. Puede practicarse con amigas o bien en solitario. Con tanto beneficios no es de extrañar que las modelos de nuestro panorama actual estén cada vez más familiarizas e integradas en este deporte.

 

Tres modelos amantes y practicantes de este deporte, han hablado acerca de este deporte y nos han dejado sus opiniones y métodos de entrenamiento para animarnos a iniciarnos en este deporte de guerreras.

Rocío Crusset. Se declara fan del boxeo. Para Rocío lo mejor de este deporte es poder hacer todos los ejercicios que haría de manera aislada, en un solo golpe. Decía así en una entrevista. “Entrenas todo, no hace falta hacer sentadillas, no hace falta hacer abdominales porque en realidad con la propia postura ya lo estás haciendo. Estás inclinada, moviendo mucho el core y también los brazos. Haces mucho movimiento y así haces cardio. Un poco de todo”. A la modelo no le gusta ponerse metas y por eso prefiere practicar este deporte acompañada o en grupo.

Linda Morselli. Su energía, tan caracterizadora, se la debe a este deporte. La modelo italiana asegura que es gracias al boxeo que consigue tanta vitalidad y fuerza, para ella es un deporte que la beneficia en cuerpo y mente. Según cuenta la modelo: “Es un deporte de nervio, me sirve para despejar la mente después de una jornada de estrés en el trabajo”. Un método completo que le gusta practicar con amigas y para descargarse. Una curiosidad de la que habla Linda es el hecho de que existe un tipo de boxeo para cada mujer. el Fit boxers,para las más sedentarias que se inician a este deporte, el Thai boxing, que se realiza con otra persona encargada de amortiguar los golpes –boxeo tradicional-, y el Body combat, que es mucho más aeróbico y combina Pilates y boxeo. No hay excusas, existe un boxeo para todos los perfiles.

Desiré Cordero. Asegura que es el mejor deporte para las que no tienen mucho tiempo de entrenarse. Ella, en concreto, practica el Kick Boxing, muy dedicado a fibrar y tonificar, y se suele realizar con un entrenador personal. Al hacer tanto cardio se queman muchas calorías y se fortalecen a la vez brazos y piernas.

El boxeo es sin duda el deporte de las estrellas. Se acabaremos las sentadillas y las abdominales, pasarnos al boxeo es el método más rápido y eficaz. Acabaremos con la grasa y el estrés a golpe de puñetazo.

Imágenes: glamour.es, vogue.es, enforma.hola.com

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