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¡Pon fibra en tu vida!

¡Pon fibra en tu vida! ¡No te cortes con la fibra!
Si te sientes pesada o tienes problemas para ir al baño habrás recibido mil consejos sobre el consumo de fibra. Cada vez hay más alimentos con dosis elevadas de fibra. Nosotras te damosunos trucos para que aumentes sin complicaciones la fibra y mejore tu dieta.

¿Por qué es buena? La fibra hace que los alimentos necesiten de un mayor grado de masticación por lo que la digestión es más larga y se traduce en in índice glucémico muy bajo.

Compra pan con fibra en lugar de pan normal. Aunque al principio te eche para atrás el no te preocupes. Su sabor es muy natural y además es mucho más sano. Hay muchos y muy variados tipos, actualmente uno de los más populares no sólo incluye fibra, también lleva ingredientes muy jugosos como frutos secos que lo convierten en mucho más que un pan integral.

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