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Dieta especial: aprende cómo disfrutar del placer de una hamburguesa, también cuando quieres adelgazar

Hamburguesa light. Imagen de getty image Hamburguesa light. Imagen de getty image
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Te encanta la comida rápida y adoras esas hamburguesas del McDonald’s, pero luego te entran los remordimientos. Llega el verano y la operación bikini ya está en marcha. No renuncies a comer bueno, pero sobretodo sano. Conoce la Hamburguesa Light y no te prives de ese placer intenso que experimentas cuando comes una buena hamburguesa.

Ingredientes:

  • 120 grs. de carne magra
  • 1 manzana
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 clara de huevo
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 calabacín
  • 1 tomate
  • 4 espárragos trigueros
  • Champiñones

Cómo prepararla:

Primero ralla una manzana y mézclala con la carne magra, la cebolla y la zanahoria. Si eres amante del ajo, puedes añadir una pizca para condimentar, o si prefieres, perejil o orégano, eso va a gustos. Para unir bien todos los alimentos agrega la clara de huevo.

Importante, no freír la carne, como es light, debes hacerla a la plancha o si prefieres a la parrilla.

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6 Comentarios

    1. 22.04.2007 - 11:08h - yanina dijo:

      hola me interesaria que me enviaran recetas de comida light rapidas de hacer como la de la hamburguesa que eh leido, gracias

    2. 09.05.2007 - 14:47h - jesmarin dijo:

      hola a mi tambien me interesaria me enviaran recetas de comidas light como las ke he leido la de la tortilla de calabacin y la hamburgesa gracias

    3. 05.06.2007 - 10:53h - Anonimo dijo:

      YO HAGO ESA RECETA PERO DESPUES DEL HUEVO LE HECHO UN CHORRITO DE ZUMO DE NARANJA NATURAL, QUEDA MUY BIEN Y NO SE SECAN! Y LAS HAMBURGUESAS AL HORNO, CLARO

    4. 20.07.2007 - 16:05h - LILI dijo:

      ME PARECIO EXQUISITA ESA RESETA SIN GRASAS... UFFF!! ASI SI PROVOCA HACER DIETAS.. MIENTRAS SEA CON PAN Y CARNES. GRACIAS POR EL CONSEJO.

    5. 02.05.2008 - 19:29h - Novich dijo:

      Un saludo desde Costa Rica a todas las guapas mujeres españolas!!!!!!

    6. 06.11.2008 - 01:27h - Anonimo dijo:

      Comentarios a enviar hola

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