Nosotras: Todas las revistas femeninas en una

Hacer ejercicio, deporte, una dieta rica en fibra y vegetales, y algo de drenaje serán los pilares principales para que consigas un vientre plano este verano. Ya sabemos que cuesta, y más a estas alturas. Sólo necesitas tener voluntad y disciplina. Márcate un horario y créate unos hábitos diarios. Estos son lo trucos principales para que nuestros consejos te funcionen a la perfección.

HÁBITOS

Relájate, camina y respira. El estrés provoca retención de líquidos, ansiedad y ganas de comer. Así que, aunque solo sea por tu cintura, tómate la vida con calma.

Evita las bebidas con gas, incluso las light. No tienen calorías pero hinchan el estómago. Un gran vaso de agua templada en ayunas depura el organismo.

Siéntate bien, apoyando la zona lumbar, y con la espalda y el abdomen erguidos. Camina siempre que puedas a paso ligero, sacando pecho y metiendo el estómago.