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Todo lo que necesitas saber sobre la aparición de la celulitis

La celulitis es la pesadilla de muchas mujeres y normalmente aparece cuando se ven afectados principalmente los niveles hormonales de las mujeres, lo cual tiene una influencia decisiva en la distribución de la grasa corporal. En las mujeres, las caderas, el abdomen y los muslos son las partes del cuerpo más vulnerables a la aparición de piel de naranja.

Por supuesto, el problema de la celulitis proviene de factores genéticos, estilo de vida sedentario y una dieta deficiente, pero vale la pena señalar que las hormonas tienen la última palabra. Abajo os mostramos algunas verdades sobre la piel de naranja.

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1. Beber 2,5 litros de agua al día

Esta dosis de líquidos apoyará batalla diaria contra la piel de naranja. Muchas mujeres sufren de celulitis de agua, causado por la deshidratación del cuerpo. En una situación en que proporcionas a tu cuerpo muy poco líquido, en los espacios intercelulares se acumula el agua. Vale la pena mencionar que beber suficientes líquidos es también una mejor protección contra la formación de la piel de naranja. El agua acelera el metabolismo y elimina las toxinas del cuerpo que son responsables de la descomposición desigual de la grasa corporal.

2. Tres minutos de duchas de agua fría al día

Eso es suficiente para estimular la circulación de la sangre en las partes del cuerpo, que están cubiertas por la celulitis. Recordemos que ducha fría tiene un efecto decisivo en la excreción de toxinas del torrente sanguíneo. Y sin duda mejora la firmeza de la piel.

3. Un 6% de hombres estan luchando contra la celulitis

Los hombres también se enfrentan al problema de la piel de naranja. Según las estadísticas, un 6% de los hombres tienen celulitis en las nalgas y el abdomen y el número está en constante crecimiento, así que un 6% es muy poco. ¿Por qué? El colágeno masculino es muy diferente al de las mujeres – es más duradero. Mientras que las fibras de las mujeres se interrumpen con bastante rapidez, en los hombres, las fibras mantienen las células de grasa.grasa1-620x413

4. Diez minutos de masaje intensivo día

Por desgracia los masajes anti-celulitis no son la forma más agradable de relajación. Esto es principalmente porque, como en las partes del cuerpo afectadas por la celulitis por lo general también se acumula la linfa, que causa dolor bajo presión. Sin embargo,vale la pena hacer el masaje mientras estas aplicando la crema anticelulitica.

5. Recomendables 30 minutos de actividad física al día

Eso es suficiente para protegerte de la aparición de la celulitis. Lo más importante de la actividad física, sin embargo, es la constancia y la regularidad. Si trabajas sentada, no sólo basta con ir a dar un paseo una vez a la semana. Debes hacer más movimiento (caminar / correr / nadar/ natación). Esto es lo que realmente te protegerá contra el aumento de peso y la piel de naranja.

6. El 85% de las mujeres en el mundo tienen celulitis

Y un gran porcentaje de las mismas viven en los Estados Unidos y Europa Occidental. Está estrechamente relacionado con el estilo de vida. Casi cada una de nosotras se traslada diariamente en coche, trabaja con el ordenador y no necesariamente se preocupa por el menú. Al contrario, las mujeres que viven en Japón la celulitis probablemente sea inexistente.

Imagenes: nosotras.com

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