Mobile porn - Watch porn - free porn - porn - free porn - Porn Movies - HD Sex Porn - HD Sex Porn

Estos alimentos mejorarán tu piel en una semana

Con el aumento de la temperatura, los niveles de polen y otros factores externos, la piel se puede ver resentida. Tener una hidratante, purificar tu piel y exfoliarte cada noche son rutinas que ayudan a mejorar el aspecto, pero además de esto siempre es importante cuidar la dieta, puesto que eres lo que comes y esto se ve reflejado en la suavidad y aspecto de tu piel. Según la nutricionista Kimberly Snyder radicada en los Ángeles, la piel mejora en solo una semana si se incluye una alimentación clave. Conoce un poco más de la dieta a continuación.

Alimentos beauty que mejoran tu piel:

  • Limones: Se propone iniciar el día con un vaso de agua templada con limón. Este tipo de alimento ayuda al sistema digestivo y al hígado a eliminar fácilmente. Se aconseja seguir tomando la mezcla de agua con limón en otros momentos del día, o podéis añadir algo de limón a las ensaladas y zumos verdes.

limones_piel_alimento

  • Almendras: Aunque ya lo sabrás, son uno de los aperitivos más saludables ya que cuenta con capacidades cosméticas gracias a su aporte de vitamina E. Considerado como un alimento que aporta belleza, se encuentra en el tejido epidérmico y es el responsable de la suavidad y flexibilidad de la piel. Además ayuda a combatir diversos signos de la edad, protegiendo la piel del daño provocado por los rayos ultravioletas, a la vez que evita que esta se seque.

almendras_piel

  • Chía: Son unas semillas antioxidantes que aportan minerales y la cantidad justa de ácidos grasos, los cuales están relacionados con el brillo de la piel. Si además se toma el suplemento de DHA a base de algas, ayudará a mejorar el estado de ánimo y cuidará el corazón. Es posible añadirlo sobre tus smoothies o en alguna ensalada de frutas.

chia_alimentos_piel

  • Piña: Si estas buscando lucir una piel suave y bella, esta fruta está considerada uno de los alimentos idealespuesto que favorece además la digestión, reduciendo la inflamación y ayudando a la eliminación de toxinas. Pero lo más importante es que estimula la producción de colágeno.

piña_piel

  • Remolacha: Es uno de losantioxidantes que ayudan a combatir los signos de la edad, manteniendo la piel firme y joven. La remolacha combina minerales y vitaminas que estimulan la regeneración y reparación celular, protegiendo la piel del envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas.

remolacha_alimentos_piel

  • Espinacas: Es una verdura con alta vitamina A, imprescindible para la regeneración cutánea y capilar. A su vez cuenta con una alta vitamina C, la cual es necesaria para la producción de colágeno por lo tanto se aconseja incluirlo sin falta en comidas, zumos o batidos verdes.

espinaca_piel_alimentos

  • Dátiles Medjool: Es uno de los alimentos que ayudan a depurar el organismo, puesto que ayuda a la absorción del hierro, la formación de colágeno y glóbulos rojos. Además de esto son considerados una alternativa dulce para agregar a tu dieta.

alimento_piel

¿Qué opinas de los beneficios de estos alimentos para beneficiar la apariencia de tu piel?

Imágenes: Pinterest.

Más sobre: alimentacion | alimentos | belleza | piel |
  • Escribe un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *