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¿Cómo preparar la piel para el verano en 5 días?

No importa si el verano te ha cogido desprevenida en cuánto a cuidados de la piel. Con los siguientes consejos no tendrás de que preocuparte, con tan solo 5 días previos a podrás poner un pie en la arena con tranquilidad.

Prepara tu piel en 5 días:

Día 5: Prioridad comer bien.

Evita las comidas inflamatorias, según los nutricionistas se aconseja reducir la sal y el azúcar en la dieta una semana antes, tomando alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas, puesto que el pan y la harina retienen el exceso de líquidos en el cuerpo. Algunos estudios demuestran que el Omega 3 ayuda a evitar el hinchazón, por lo tanto incorpora a tu dieta salmón y huevos. Saca de tu dieta las verduras crudas como el brócoli y la coliflor puesto que producen gases. Una opción a la hora de comer entre comidas puedes incluir el yogur griego, las almendras y el pepino.

salmon_piel

Día 4 y 3: Prepara tu piel.

Por las mañanas es imprescindible la depilación, exfoliación e hidratación de la piel. Según dermatólogos la depilación se debe realizar al menos 72 horas antes de la exposición solar, esto es para garantizar que la piel esté calmada y sin rojeces.

piel_verano_playa

Día 2: Pedicura.

Es importante cuidar tus pies, para que estos luzcan suaves y listos para el verano. Podéis aplicar una mascarilla durante 10 minutos, después debéis limar suavemente los talones para exfoliarlos. Y si buscas prolongar los efectos de la pedicura se recomienda aplicar una crema hidratante en la planta de los pies después de la ducha cuando estos se encuentren algo húmedos. Para las amantes del bronceado lo mejor es un esmalte resistente a la arena que contraste con el color de la piel.
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Día anterior: sesión de bronceador en sprayPara llegar a este punto la piel debe estar bien exfoliada e hidratada para evitar futuras manchas. Se recomienda una sesión de bronceador en spray un día antes de ir a la playa y una vez terminada debéis dejar pasar al menos unas 8 horas antes de la ducha. Si no tenéis tiempo de pedir cita en un salón siempre es posible implementar alternativas caseras como la fórmula Express Bronzing Mousse. Solo debéis distribuir bien el color en la piel y dejar secar unos 10 minutos antes de vestiros.

piel_bronceada_playa

Día 1 de playa: Aunque tu tono de piel luzca estupendo, el auto bronceado no te protege del daño solar. Por lo tanto aplica abundante protector y no olvides volverte a poner en la piel cada 2 horas. Si buscas un extra de brillo, prueba los nuevos aceites infusionados con SPF, que además de proteger dejarán tu piel radiante.

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Imágenes: Pinterest.

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