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Cabello más fuerte ¡Cómo darle más vida a tu pelo!

Ya no sabes qué hacer. Por más cuidados y trucos que sigues, tu cabello continúa estando débil y cayéndose cada vez más. A continuación te descubrimos cuáles pueden ser las posibles causas de su caída y tratamos de ponerle solución con unos sencillos consejos. ¡No pierdas detalle!

Con el paso del tiempo, el crecimiento del cabello se ralentiza y nuestra melena pierde volumen. Las razones por las que nuestro pelo se debilita con facilidad y tiende a caerse pueden ser varias:

  • Falta de hierro: como consecuencia de nuestro ciclo hormonal, las mujeres tenemos más facilidad a acusar un déficit de hierro. Si no compensas esta ausencia con una buena alimentación, puede repercutir en la fuerza de tu cabello.
  • Abuso del calor: la fibra capilar puede llegar a romperse como consecuencia de un uso constante de planchas y secadores.
  • Alimentación errónea: una falta de nutrientes y una ausencia de las vitaminas y minerales que debemos aportar a diario a nuestro organismo suelen ser una de las causas de caída más frecuentes en las mujeres.
  • Medicamentos: algunos fármacos, como antibióticos o anticonceptivos, pueden contribuir directamente a una disminución del bulbo piloso.

Estrés, que no afecte a tu cabello

El estrés es el gran enemigo de nuestro cabello: produce radicales libres que contribuyen a que empeore el riego sanguíneo. Por eso, si pasas por un periodo de máximo estrés, alíate con los complementos “salvavidas” que ayudan a frenar la caída del pelo.

Aceites esenciales: existe una gran variedad de aceites que, aplicados con un suave masaje, sirven para activar la microcirculación del bulbo piloso. Prueba con el de lavanda y el que se extrae de la corteza de limón, ya que son antisépticos y te ayudarán a relajarte con su agradable olor y tacto sobre la cabeza. Opta por el de salvia, si además sufres de constantes picores.

Extractos vegetales: si sufres de la caída del pelo sin saber cuál es el motivo que puede provocarla, alíate con los suplementos orales de extractos vegetales. Si quieres proteger la fibra capilar de radicales libres, prueba con el de olivo. Si lo que necesitas es estimular la circulación del bulbo piloso para que las células proliferen, opta por el extracto de quina.

Vitaminas capilares: prueba a ingerir vitaminas del grupo B, ya que son las más indicadas para fortalecer el pelo. Ayuda a cohesionar la fibra capilar con alimentos ricos en vitamina B5, como el hígado, las semillas de girasol, el salvado o las setas y champiñones. Alíate con la vitamina B8 para aportar energía metabólica a tu organismo: levadura de cerveza, coliflor, patatas o yema de huevo.

Imagen: L´Oreal

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