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Alimentos que afectan el crecimiento del pelo

Queremos un pelo largo y hermoso, una melena de envidia, pero ¿acaso estamos dándole a nuestro cabello lo que necesita para crecer? Descúbrelo en Nosotras.

Es un hecho que la alimentación influye de forma tan determinante en el crecimiento y salud de nuestro pelo como el cuidado que le damos de forma externa. Nos dejamos toda la nómina en tratamientos capilares, champús carísimos y toda suerte de productos, y a pesar de eso el crecimiento del pelo no es el que esperamos, entonces ¿qué pasa, que estamos haciendo mal?

El problema seguramente será más de hábitos nutricionales que de otra cosa, y es que el cabello requiere de nutrientes y vitaminas para estar sano por lo que una alimentación saludable es fundamental. Pero además algunos ingredientes dificultan su crecimiento de forma importante, razón por la que conviene moderar su ingesta y conseguir así el pelo que deseas.

Por eso en Nosotras te recomendamos consumir menos:

  • Alimentos ricos en azúcar, pues este ingrediente dificulta la absorción de vitamina E y proteínas, ambas básicas para un pelo largo y sano.
  • Carbohidratos, que en exceso debilitan el folículo capilar haciéndolo más fino y propenso al quiebre y la caída.
  • Sal, que al igual que los carbohidratos favorece la debilitación del cabello, afectando el crecimiento del pelo.
  • Alcohol, pues aunque un trago de vez en cuando no hace daño, su consumo excesivo impide la absorción de minerales como el zinc y diversas vitaminas, ingredientes necesarios para un cabello saludable.

Si quieres que el crecimiento del pelo sea una realidad, entonces a mejorar los hábitos y reducir la ingesta de estos ingredientes.

Imagen: Estilo de Vida Sano

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