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Depresión post parto: Tranquilas no estáis solas

La depresión post parto puede ensombrecer uno de los momentos más bellos de una mujer, traer un hijo al mundo. El cambio hormonal, los miedos y otros factores que se desarrollan durante y después del embarazo, lleva a muchas mujeres a sufrir estados de depresión. Ninguna de nosotras está libre de poder sufrir una depresión post parto. ¿Qué es exactamente? Te estarás preguntando.

La depresión post parto es la forma más grave del estado de ánimo que experimenta nuestro cuerpo el tercer día de haber dado a luz -y como pico cúspide el quinto día-. lo que vendría a ser la aparición de una psicosis maníaca o depresiva en el periodo posterior a un parto. Esta tristeza o melancolía que genera la nueva maternidad es transitoria pero afecta entre un 30-80% de las nuevas mamas. Hay incluso madres que ya experimentan una primera fase de depresión durante el mismo embarazo.

Hay algunas mujer que, si sufren trastornos de bipolaridad, pueden aumentar su riesgo de padecer esta psicosis post parto. Pero en general no hay un tipo de carácter que asegure si sufriremos o no este desequilibrio.Muchas mujeres no saben que ha sufrido una depresión postparto por culpa de un mal diagnostico, llegando a tachar sus conductas como ‘depresión unipolar’.

Hay que estar alerta y saber diferenciar cuando estamos hablando de un trastorno. No hay que sentir vergüenza si se está pasando por un bajo estado de ánimo tras un parto -muchas mujeres no lo reconocen por vergüenza y porque creen que han de estar felices y emocionadas-. Las preocupaciones son muchas y lo que ahora se presenta es uno de los retos más importantes de la vida, criar a un hijo. Pero este reto es también lo más maravilloso que nos regala la vida,y aunque lleve tiempo entenderlo y alguna que otra psicosis anímica superarlo, al final todo es transitorio y con el diagnostico adecuado y la ayuda correcta, estar bien es solo cuestión de tiempo.

¿Cómo se diagnostica la depresión postparto? Esto es primordial, igual de importante es la salud física de una mujer despues del embarazo como su salud mental por lo que será necesario que los médicos, comadronas, obstetras y otros visitantes, estén alerta a todas las reacciones de la mujer. El momento al que hay que prestar atención a una posible aparición de depresión post parto es una semana después del nacimiento. Hay ciertas preguntas que pueden dar pistas de si se esta sufriendo o no una depresión como:

  1. ¿Se ha sentido a menudo molesta, triste o sin esperanza?
  2. ¿Se ha sentido molesta por tener poco interés o placer en hacer las cosas?
  3. ¿Siente que necesita o quiere ayuda para superar estas emociones?

Al menos se requieren 4, 6 o 8 síntomas pasada la semana o las dos semanas después del parto. La depresión puede ser más leve o grave pero hay ciertos síntomas que vale la pena conocer como:

  1. Estados de ánimo depresivos.
  2. Pérdida de interés o del placer en actividades placenteras
  3. Aumento de la fatiga y energía más baja
  4. Pérdida de confianza y autoestima
  5. Auto reproche o culpa
  6. Sentimientos de suicidio
  7. Agitación y enlentecimiento
  8. Trastornos del sueño de todo tipo
  9. Cambios en el apetito y el peso

Para tratar estos episodios se utiliza desde apoyo general y escucha, visitas de salud, terapia cognitivo-conductual o interpersonal, hasta antidepresivos si es necesario -muchas mujeres son reacias a esto-. Lo más importante es que entendáis que esto es solo un proceso transitorio, que igual que el cuero se ‘pone malito’, la mente a también puede alterarse y que siempre que una se deshaga de la vergüenza y sea valiente para hablar y reconocer sus miedos, no habrá problema que no pueda solucionarse. Ser madres es lo más maravilloso que pueda vivir una mujer, que nada te impida sentirlo.

Imágenes: etapainfantil.com,   

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