Nosotras: Un espacio donde NOSOTRAS... somos todas

Desde técnicas orientales hasta qué alimentos consumen, te compartiremos los secretos que hemos encontrado que les ayudan a lucir con muy buen cuerpo (aparte de las cirugías).

Si estás pensando regresar al gimnasio o de una vez por todas iniciar alguna actividad deportiva en las mañana, echa un vistazo a la nota ya que podrá ayudarte a elegir qué te va mejor de acuerdo a los resultados que les ha dado a las famosas.

¿Lista para sudar?

Jennifer Anniston

Junto con su amiga Courtney Cox practican Budokon, una técnica que mezcla yoga y artes marciales. Consume una gran cantidad de pescado que le permite tener las proteínas necesarias que le demanda el organismo y no se expone con las grasas.

Durante un tiempo practicó el cardio striptease. Imagen de denimblog

Parece ser una mujer muy inquieta ya que durante el rodaje de 'Marley & Me' dedicó una hora diaria en la máquina elíptica, y a pesar de que cambia constantemente de técnicas para ejercitarse no deja de hacer footing con su perro por las playas de Malibú.

Minka Kelly

La hija del guitarrista de Aerosmith, Rick Dufay, se preocupa de mantener el trasero en su sitio y para conseguirlo corre 45 minutos diarios y tres días a la semana hace pesas.

Durante el instituto pertenecía al equipo de softball y kickboxing

Actualmente practica en sus ratos libres el wakeboarding (esquí acuático con una tabla).

Kim Kardashian

Su figura se estilizó gracias al entrenamiento al que se sometió para 'Dancing with the Stars', ahora ha confesado que su mejor aliada para mantener una figura espléndida es la ropa interior modeladora.

Kim Kardashian practica artes marciales

También se sometió a un tratamiento, Velashape, que en cuatro sesiones terminó con la celulitis.

Rihanna

La parte que más le gusta de su anatomía es su trasero así es que practica regularmente pilates.

Rihanna cuenta con un personal trainner

Cuida su alimentación y se somete cada día a una rutina de ejercicios que no deja gracias a que su entrenador está a su lado. Evita los carbohidratos al final del día y lleva una dieta alta en proteínas y fibra.

David Beckham

Desde que se mudó a Los Ángeles entrena dos veces al día, y aparte de su rutina con el equipo de fútbol hace pilates en casa.

David Beckham sabe cuidarse

Kate Hudson

A pesar de que subió 22 kgs. durante su embarazo, pudo regresar a su peso normal gracias a una rutina de ejercicios de 2 a 3 horas diarias acompañada de un entrenador físico y a veces hacía 3 horas de spinning.

Kate Hudson procura desayunar yogurt con miel y cenar una ensalada. Imagen de Jaunted

Para perder peso se alimentó a base de una dieta de proteínas y vegetales, hacía comidas pequeñas con más frecuencia para mantener el hambre bajo control (durante su embarazo llegaba a tomar un litro de helado diario).

En cuatro meses logró deshacerse de los kilos extra.

Kate Beckinsale

Duerme lo suficiente y sabe escuchar a su cuerpo, si siente que no tiene energía para ir al gimnasio no va ya que su entrenador le ha dicho que si entrena sin energía su cuerpo lo resiente a mediano plazo.

El secreto para ella es un descanso adecuado

Ha aceptado públicamente que no le gusta su trasero, incluso en la película de 'Underworld' donde se enfundó en un traje de cuero negro le pidió al director (su marido) que contrataran a una doble si pensaban hacerle algún acercamiento a esa parte de su cuerpo ya que no le favorece.

Katherine Heigl

Considerada como la mujer más deseada por los usuarios de askmen.com se mantiene en forma con las 'Kettle balls' (una especie de mancuernillas que tienen forma esférica y una asa con la que se pueden sujetar).

Katherine Heigl hace cinco comidas al día

Jane Krakowski

Para sacar los malos rollos nada mejor que el boxeo, este deporte es practicado por la actriz a quien le ha dado espléndidos resultados en los brazos.

Jane Krakowski practica el box (¿spring?). Imagen de askmen

Sarah Jessica Parker

No quiso compartir el secreto para recuperar su figura en dos meses después del embarazo para que las mujeres no se sientan presionadas después de dar a luz aunque la realidad es que detrás de ella estuvo un entrenador personal.

Evita los excesos y sigue la dieta de la zona

Practica ejercicios cardiovasculares y le encanta caminar.

Hayden Panettiere

Recomienda utilizar vestidos veraniegos palabra de honor ya que esos no te hacen sentir que estás pasada de peso.

Hayden Panettiere siempre se da tiempo para el ejercicio

Esta actriz toma muchísima agua, cuida su alimentación y hace footing.

Uma Thurman

Es fanática de la dieta macrobiótica y supervisa que todo lo que se consuma en su casa sea orgánico.

No falta a sus sesiones diarias de pilates, ni siquiera cunado está rodando alguna película.

Uma Thurman es muy activa practica yoga, monta a caballo y esquía en invierno

Aparte de que no se pierde de sus sesiones de talasoterapia que mezclan agua de mar, barro, algas y otras sustancias extraídas del océano, ayudan al buen funcionamiento el organismo porque tiene propiedades antitumorales, antibacterianas y antivirales.

Ginnifer Goodwin

Esta chica no hace dieta, simplemente administra sus antojos ya que si decide disfrutar un postre o la invitan a una barbacoa no lo rechaza pero sabe que al día siguiente tendrá que compensar con ensalada.

No rechaza los postres

Sienna Miller

Pertenece al club de las que no se limitan, no puede dejar de disfrutar cada día de una buena taza de café con leche entera y le encantan las hamburguesas, ha declarado que prefiere estar fuerte y sana a flaca y desnutrida.

A Sienna Miller practica yoga ya que su madre es instructora. Imagen de askmen

Disfruta de dar paseos con sus perros, practica la técnica Alexander y la meditación.

Gabrielle Union

No se preocupa tanto por lo que come sino por lo que toma, así es que no se agobia por las hamburguesas y se cuida de las margaritas.

Siempre ha sido deportista desde pequeña, pertenecía a la selección de atletismo del colegio

Durante su periodo en el instituto jugó fútbol con lo que consiguió tonificar sus piernas.

Scarlett Johansson

Es más delgada de lo que se ve en las fotos, come todo lo que se le antoja, el secreto está en las raciones.

Cuando su tiempo libre se lo permite camina por la gran manzana.

Scarlett Johansson busca el equilibrio y las raciones pequeñas

Aparte de todo, la chica favorita de Woody Allen, practica yoga.

Para mantenerse relajada recomienda un buen baño de agua caliente antes de irse a dormir.

Cameron Diaz

Su entrenador personal cuida mucho las piernas de la actriz así que no se salva de hacer diariamente al menos 100 sentadillas, desplantes y flexiones.

Cameron Diaz cuida mucho sus piernas

Cameron toma suficiente agua, elimina lo más que puede la sal de su dieta, practica el surf, snowboard en invierno y a pesar de la belleza de sus piernas, le gustaría tener el trasero más grande.

Anne Hathaway

Es vegetariana, disfruta mucho de los burritos vegetales así como omelettes con clara de huevo por la mañana.

Para cuidar su estado emocional tiene vetados en su dieta el café y azúcar.

Anne Hathaway no toma café

Desde los 4 años corre cuatro veces por semana, practica yoga, pilates y kickboxing.

Por cierto, comparte entrenadora con Jessica Alba.

Beyoncé

Le encanta la comida del sur de los Estados Unidos pero cuando se pone seria para perder peso recurre al pollo a la parrilla y las ensaladas.

El pollo a la parrilla y las ensaladas son sus aliados

Uno de sus secretos de belleza es dormir mucho y practicar deporte al aire libre.

Natalie Portman

Hace ballet desde la infancia y le gusta patinar sobre hielo. Practica yoga y corre tres o cuatro veces a la semana.

No come carne ni leche y se confiesa fanática de los helados sin importar el sabor.

Natalie Portman no come carne ni leche ya que contienen enzimas que provienen del estómago de terneros o corderos

Jamás se acuesta sin desmaquillarse, su mejor aliado para la piel es un hidratante con filtro solar.

Jessica Biel

Cuenta con un entrenador personal pero cuando no lo tiene cerca practica yoga y sale a correr.

Jessica Biel hace repeticiones de sentadillas con un solo pie

Sólo utiliza cosméticos con ingredientes naturales y se asegura que no hayan sido dermatológicamente probados en animales.

Cuida mucho su alimentación y desde hace unos meses ya no consume alcohol.

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