Dietas

¿Te cuesta conciliar el sueño? Te damos 10 consejos útiles

Dormir ocho horas te ayudará a estar guapa Dormir ocho horas te ayudará a estar guapa
Imagen de TheAlieness GiselaGiardino²³'s photostream (Flickr)
Conciliar el sueño se convierte, en muchas ocasiones, en un reto casi inalcanzable para muchas mujeres. Son muchos factores los que pueden impedirte el descanso absoluto y el relax cada noche.

Las mujeres de hoy en día viven inmersas en un diario: el , los , las tareas domésticas, el gimnasio… queremos abarcar tantas cosas que a veces al meternos en la la cabeza no para de darnos vueltas y no conseguimos dormir. El sueño es necesario para todo el mundo porque sin él no se puede mantener un equilibrio físico y psíquico para poder mantener el ritmo diario.

España es uno de los países del mundo donde más ha descendido la media de horas de sueño durante el último quinquenio. Los españoles dormimos cada noche un promedio de 7:05 horas, cifra que se sitúa a medio camino entre la de los países donde se duerme más, como Holanda y Polonia, con 7:30 horas al día, y, donde se duerme menos: Malasia, con apenas 6:30 horas diarias.

Además de menos horas también se duerme mucho peor. Hoy en día las habitaciones no están destinadas únicamente a descansar y dormir, sino que ahora la mayoría de habitaciones disponen de un televisor, un DVD para ver películas, mini cadenas, ordenadores, etc. Debido a este cambio tecnológico que han sufrido las habitaciones, dedicamos horas de nuestro descanso a ver la televisión, escuchar la radio, chatear en ...

  1. 1
  2. 2

Etiquetas:

, , ,

También te interesará...

  1. Imágen de amparo castro ¿Qué te dicen tus sueños?
  2. Imágen de Mujer acostada. Animale Intimates Dime cómo duermes y te diré como eres... ¿Preparada para leer entre sábanas?
  3. Imágen de Albornoz de la firma Bodique, para que enamores y te enamoren Regalos para San Valentín: y tú, ¿qué pijama llevas?

18 Comentarios

    1. 1
    2. 2

    1. 14.02.2007 - 12:15h - Anonimo dijo:

      Esto es lo q me decia mi madre de pequeñ@ jajajaja

    2. 14.02.2007 - 12:24h - Emi dijo:

      La teoria es fácil, la práctica es algo más complicada

    3. 14.02.2007 - 13:20h - morena dijo:

      Si, to mu bonito, pero mucho más facil hacerse un dedo... el mejor somnífero, o al menos, el más placentero.

    4. 14.02.2007 - 13:32h - Moonlight dijo:

      Morena, te conformas con poco. El mejor somnífero es un buen polvo (demostrado científicamente).

    5. 14.02.2007 - 16:36h - Jordi dijo:

      Mejor te fuma u buen porrazo y ya vera como caes bien rapido ;)

    6. 14.02.2007 - 22:26h - virggi dijo:

      lo que pasa es que es tan dificil hoy en dia no estar bajo la presiòn del dìa a dìa y vivir si estress que calcula tu si uno puede llegar a dormir de verdad

    7. 15.02.2007 - 03:29h - Anonimo dijo:

      Comentarios a enviar no sale nada

    8. 25.02.2007 - 23:36h - javi dijo:

      como eche un polvo , ya si que no duermo ,ni puedo ir a trabajar necesito la mañana para DORMIR

    9. 25.02.2007 - 23:41h - Jorge dijo:

      Para conciliar el sueño y relajarse no ahy nada mejor que te ahgan masajes en la planta de los pies.

    10. 26.02.2007 - 09:08h - Anonimo dijo:

      Comentarios a enviar Desde luego... el vasito de leche funciona... y la sesión amorosa, también. Creo que juntas hacen que uno tenga una buena noche de sueño...

    11. 06.03.2007 - 02:19h - nanita dijo:

      a falta de un buen pene... un buen dedo, lo mejor para conciliar el sueño... si no lo han intentado, haganlo, es facil de comprobar

    12. 30.01.2008 - 19:01h - Anonimo dijo:

      Comentarios a enviar POnganse a estudiar matematicas y c¿uando menos acuerdas ya es tarde y te duermes porque te duermes

    13. 22.10.2008 - 14:17h - ESTHER dijo:

      Hola. He descubierto un producto a base de aceites esenciales que ayuda a conciliar el sueño de una forma natural. Estoy encantada!! Lo pueden ver en la página " aromathera.es" Besos.

    14. 17.12.2008 - 05:12h - Betania dijo:

      No sean ordinarios el sueño es un tema importante se ve que ustedes como pasan bobeando no les cuesta dormirse giles

    15. 04.05.2009 - 02:49h - dijo:

      pienso que es muy facil para algunas personas burlarse de este problema pero no sean mensos los que toman este problema COMO SE VE QUE NO USAN EL CEREBRO

    1. 03.06.2009 - 09:24h - ´paulina dijo:

      yo e intentadpo de todo

    2. 12.10.2009 - 21:30h - monica dijo:

      esta pagina no sirve hagan algo bueno porfa vor

    3. 11.11.2009 - 01:53h - carolina dijo:

      me pasa lo mismo me duermo y despues alas horas despierto y no me puedo dormir mas ... y en la noche me da la preocupacion de no poderme dormir y mas nerviosa me pongo pensando en no poderme dormir :s

    1. 1
    2. 2
Escribe tu comentario
Introduce tus datos