¿Cómo puedo evitar los golpes de calor?
Ten cuidado con los cortes de digestión: no te metas en el agua después de comer ni de manera brusca- No bebas líquidos muy fríos de forma rápida después de haber realizado un ejercicio intenso.
- Sal del agua si sientes escalofríos intensos, náuseas, alteraciones en la visión o zumbido de oídos, así como enrojecimiento intenso de la piel. Una vez fuera del agua abrígate bien.
Sobre todo, ahora que los días son más largos, aprovecha para practicar deporte al menos tres veces por semana, llevando a cabo correctamente las recomendaciones para evitar el golpe de calor, y vigilar con los excesos de comida y alcohol, que pueden afectar a nuestro organismo sobre todo en esta época del año. Así que ya sabes, prepárate para el veranito, elige buena compañía para pasar tus vacaciones y disfruta de la época más esperada del año ¡sin que el calor te estropee tus planes!
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18.06.2007 - 22:11h - sara dijo: