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Y es que no sólo es la sensación agobiante de calor, sino que en esta época del año existe más riesgo de deshidratarse y tener la presión arterial más baja. Toma nota de las recomendaciones que te proponemos Nosotras, y evita los sofocones del verano que impiden que puedas disfrutar de él. 

Pero, ¿por qué nos encontramos mal con el calor? Las altas temperaturas producen en el aparato cardiovascular deshidratación y malestares relacionados con el descenso de la presión arterial. Los síntomas más comunes son la sed, la fatiga, la disminución del apetito, los mareos, la disminución de orina, la pérdida de fuerza e incluso la sensación de desvanecimiento.

Si te sientes así, Nosotras te damos unas recomendaciones para evitar el golpe de calor este verano:

• Hidratarse adecuadamente durante toda la época de verano: beber al menos 2 litros de agua diarios.
• No iniciar dietas adelgazantes extremas, ingerir alimentos variados, ricos en proteínas magras, vegetales, frutas y abundante líquido.