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Reduce tripa fácilmente

Reduce tripa fácilmente Foto de Víctor Puig (45street, Flickr)
Lucir un vientre plano no es tan difícil como parece. Nosotras te da unos cuantos consejos para que conseguirlo te resulte lo más fácil del mundo. Llevar una dieta sana y seguir una tabla de abdominales es suficiente para reducir y endurecer esa tripita que resulta tan poco estética.

Realizar cualquier cardiovascular como el aeróbic o la natación te ayudará a fortalecer todos los músculos del , pero si buscas algo mucho más específico las abdominales es lo más recomendable. La constancia en este tipo de es imprescindible. Empieza poco a poco, unas tres veces por semana con de 20 repeticiones y ves aumentando el tiempo, de este modo no te rendirás y empezarás a ver los resultados.

Una forma fácil de endurecer la tripa es caminar lo más recta posible y metiendo la ligeramente. Aunque parezca mentira, de esta forma los músculos de la zona abdominal se fortalecerán casi sin darte cuenta.

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12 Comentarios

    1. 16.02.2007 - 11:25h - maria dijo:

      soy una mujer que sufre de mal estar y hinchazon nada mas levantarme por las mañanas .necesitaria saber a que es devido

    2. 02.03.2007 - 13:50h - carmila dijo:

      tirate pedos

    3. 15.03.2007 - 21:28h - veronica dijo:

      na a joderse tia... estar gorda es malo. yo tengo un cuerpo diez pero es solo para privilegiadas jajaja

    4. 11.04.2007 - 22:50h - Anonimo dijo:

      me parece muy fuerte lo que dicen algunas como veronia pq tu tengas un buen cuerpo no debes reirte de los demas pq el metabolismo cambia nena....

    5. 17.05.2007 - 14:55h - Anonimo dijo:

      Me han cedido el sitio en el metro, no estoy embarazada, pero debe ser que muy gorda sí. No puedo más!

    6. 16.08.2007 - 20:56h - Anonimo dijo:

      hola!bueno mi problema es q no se que hacer para bajar mi tripa tengo mucha lo peor esq me siento muy mal porq avese me molesta siento hinchada no se q me aconsejan gracias

    7. 26.09.2007 - 15:10h - Anonimo dijo:

      yo soy delgada y lo odios.qasko.es lo peor del mundo de verdad no kerais adelgazar.

    8. 26.09.2007 - 16:01h - Crys dijo:

      VERÓNICA ERES TONTA!!Alguien que escribe eso no tiene muxas luces ni consideración ninguna.Ya me gustaría verte a ti super tonta q eres toonta!!!Tenias que sufrir una obesidad mórbida,jajaja...

    9. 26.09.2007 - 16:13h - princesaestrellada131 dijo:

      Veronica!!!!!! Pero que tonta que eres.

    10. 26.09.2007 - 17:27h - Anonimo dijo:

      Me parece que las tontas sois todas vosotras por no daros cuenta de que: a) es un vacile de alguien b) con intención de molestar c) probablemente es un tío. Poquitas luces tenéis amigas...

    11. 29.09.2007 - 23:28h - manoli dijo:

      dime de que presumes veronica y te dire de que careces

    12. 02.10.2007 - 18:21h - anonimo dijo:

      yo nose xk dices eso veronica la verdad es que cada una se tiene que ve como es y a quien no le guste que no mire!porque que va a agarrar un tio en una muxaxa flaca?pues va agarra nada mas que huesos!!!

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