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¿Estar en forma es estar más activo físicamente? ¿Es tener un corazón más fuerte? ¿Practicar deporte cada día? ¿Estar más o menos musculosa y fibrada? Pues no. Es mucho más. Estar en forma se ha convertido en una necesidad y, en muchos casos, casi en una obsesión, pero podríamos afirmar que el significado real del concepto casi se ha perdido entre la marabunta de artículos, anuncios y productos que hablan de él. Tantos que, por haber, los hay para todos los gustos. Pero, ¿quieres conocer exactamente cuáles son los tres ejes que mejor definen este estado y mejor pueden ayudarte a saber si realmente estás en forma? Pues son tres: fuerza, flexibilidad y resistencia. Conseguir un buen nivel de los tres es el secreto para encontrarte bien contigo misma y llevar una vida activa que te permita no agotarte sin remedio al realizar cualquier actividad física o quehacer cotidiano.