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La dieta que rejuvenece

La dieta que rejuvenece La redoute
La Redoute (www.laredoute.es)
 

SÁBADO

Desayuno

  • 1 rodaja de melón
  • 1 yogur natural

    A media mañana

  • 1 huevo duro

    Almuerzo

  • Ensalada de arroz: 3 cucharadas de cocido (1/2 pocillo crudo), 1 cucharada de champiñones, 1 cucharada de chauchas o de arvejas cocidas, 1 filete de anchoa picado,1 salchicha de Viena, 1/4 de huevo duro. Aderezar con aceite, vinagre, sal, pimienta y perejil picado.
  • Rodajitas de manzana cocidas con y edulcorantes, y espolvoreadas con canela.

    Merienda

  • 1 porción de gelatina
  • 1 manzana

    Cena

  • 1 porción de carne fría (puede ser asado) con ensalada de chauchas y tomates
  • Ensalada de naranja y manzanas

     

    DOMINGO

    Desayuno

  • 1 té amargo
  • 1 rodaja de mozzarela
  • 1 vaso de jugo de 1/2 pomelo

    A media mañana

  • 1 zanahoria

    Almuerzo

  • 1 pechuga de pollo a la plancha
  • Ensalada de remolacha (con huevo duro)
  • Ensalada de de estación.

    Merienda

  • 1 porción de ensalada de fruta
  • 1 yogur natural

    Cena

  • Ensalada de fin de semana: 1 pechuga de pollo, cubitos de jamón o 1 salchicha de Viena, lechuga cortada en juliana, apio picado y 1/2 manzana verde cortada en cubos.
  • Ensalada de pomelo y naranja
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