Horoscopo del mes: sagitario"

La dieta que rejuvenece

La dieta que rejuvenece La redoute
La Redoute (www.laredoute.es)
 

MARTES

Desayuno

  • 1 taza de té amargo o con edulcorante
  • 1 vaso de jugo de 1/2 pomelo o de 1 naranja
  • 1 rodaja de queso mozzarela

    A media mañana

  • 1 manzana

    Almuerzo

    • Ensalada Francesa: 1/2 huevo duro, 1/2 tomate, 2 hojas de lechuga, trocitos de ají, de apio y de cebolla, 2 aceitunas negras, camarones. Condimentar con una cucharada de aceite, vinagre y una pizca de ketchup.
  • Batido de frutas

    Merienda

  • 1 yogur natural
  • 1 porción de gelatina de fruta

    Cena

  • Ensalada holandesa: 50 g de queso Gruyère, 1 rodaja de ananá, 1 tajada de jamón cocido. Condimentado con1 cucharada de mayonesa bajas calorías y jugo de 1 limón.
  • Copa veraniega: Cúbitos de gelatina de frutilla y rodajas de manzana, mezcladas con jugo de naranja.

     

    MIÉRCOLES

    Desayuno

  • 1 taza de té amargo o con edulcorante
  • 1 vaso de jugo de 1/2 pomelo o 1 naranja
  • 1 rodaja de mozzarela

    A media mañana

  • 1 zanahoria

    Almuerzo

  • Ensalada de calamares: Mezclar los calamares con aderezo provenzal y tomates con salsa vinagreta.
  • Ensalada de frutas, sin banana y con edulcorante.

    Merienda

  • 1 porción de ensalada de fruta

    Cena

  • Salpicón de carne con ( sin papas).
  • 1/2 pomelo al jerez.

    JUEVES

    Desayuno

  • 1 taza de té amargo o con edulcorante
  • 1 yogur natural

    A media mañana

  • 1 huevo duro

    Almuerzo

  • Ensalada de ave suprema: pollo hervido o asado, bien picado, 2 aceitunas verdes y 2 negras, apio y pickles picados, 1/2 huevo duro. Condimentar con una cucharada de mayonesa y jugo de limón
  • "Melón Cup": 1/2 taza de bolitas de melón y 1/2 taza de bolitas de sandía.

    Merienda

  • 1 taza de té amargo
  • 1 rodaja de mozzarela

    Cena

  • Pescado hervido a la vinagreta con ensalada de zanahorias ralladas al limón.
  • Ensalada de ananá con naranjas.

     

    VIERNES

    Desayuno

  • 1 porción de ensalada de fruta
  • 1 yogur natural

    A media mañana

  • 1 porción de gelatina

    Almuerzo

    • Ensalada germana: lechuga, repollo crudo y apio cortado en juliana, 1/2 huevo duro picado. Condimentar con aceite, vinagre y mostaza.
    • Ensalada de pera fresca.

    Merienda

  • 1 manzana
  • 1/2 naranja

    Cena

  • 1 rodaja de lomito ahumado con ensalada de berro e hinojo.
  • 1 copa de yogur con puré de manzana.

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