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La dieta de la oficinista... ¡Adelgaza en el trabajo!

Adelgaza en la oficina Adelgaza en la oficina
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¿Cómo puedes adelgazar sentada ocho horas en una silla?... Esta claro que es difícil perder peso. La falta de ejercicio, esos descansos en la sala del café que acaban siendo de lo más peligrosos, que si la compañera ha traído pastas del pueblo... En fin, parece imposible adelgazar en la oficina, sin embargo hay una solución. Se trata de consumir menos calorías de las que gasta al día. ¿Cómo? Sigue estos 6 trucos para que la dieta de la oficina sea un éxito

1. Evita que tus cajones se conviertan en una despensa. Nada de galletas, caramelos, ... Y menos aún, que estas tentaciones estén a la vista.

2. Ten a la vista siempre la botella de agua. Si eres de las que comes por la vista, lo tienes más fácil. Si te la pones en frente sin darte cuenta beberás más de 8 vasos de al día y así evitarás la retención de líquidos.

3. Tráete la de casa. Evita ir a de menú todos los días. Es preferible que te lleves la comida de y así conseguirás reducir a la mitad las que ingerirías si hubieras ido a un restaurante.

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