La dieta de los colores

Una curiosa dieta. Basándose en el poder adelgazante de los colores, la cromoterapia es la técnica que ayuda a los regímenes más efectivos. Cada día está representado por una piedra de un color distinto y regido por un planeta en particular.

Así, con sólo seguir el plan alimentario y cumplir el ritual que se indica a continuación, podrás ver tu figura renovada.

Lunes: Color blanco y gris
Día regido por la Luna

Desayuno:

  • Té de frutas
  • 2 trozos de queso descremado

    Almuerzo:

  • 1 filete de merluza a la plancha
  • Ensalada de apio, manzana verde y 1 huevo sin yema
  • Gelatina de manzana dietética mezclada con yogur descremado.

    Merienda:

  • Yogur descremado con una cucharada de germen de trigo

    Cena:

  • 1 berenjena blanca rellena con requesón, al horno
  • Ensalada de lechuga, palmitos.
  • Manzana verde asada

    Depurativo: Beber en forma abundante té de tilo con melisa.

    Martes: Color rojo.
    Día regido por Marte. 

    Desayuno:

  • Café de malta, cebada o descafeinado
  • 2 galletas sin sal con mermelada de fruta baja en calorías

    Almuerzo:

  • 1 churrasco de 100 g de carne de ternera a la plancha
  • ensalada de remolacha zanahoria y limón
  • 6 frutas rociadas con limón

    Merienda:

  • Gelatina de frambuesa

    Cena:

  • 1 tomate relleno con arroz integral
  • 1 churrasco de hígado a la plancha
  • Compota de ciruelas

    Depurativo: Beber en forma abundante té de menta con anís estrellado.

    Miércoles: Color verde. Día regido por Mercurio

    Desayuno:

  • Mate cocido
  • 2 tostadas de pan blanco con mermelada de kiwi bajas calorías.

    Almuerzo:

  • 1 rodaja de atún a la plancha con orégano y limón
  • Coles de Bruselas hervidas
  • Melón

    Merienda:

  • Gelatina dietética de manzana

    Cena:

  • Calabacines rellenos con queso descremado o mozarella
  • Tortilla de arvejas (con 1 huevo)
  • 1 racimo mediano de uvas verdes

    Depurativo: Beber en forma abundante té de manzanilla y caléndula.

    Jueves: Color violeta.
    Día regido por Júpiter.

    Desayuno:

  • Café de malta o descafeinado
  • 2 tostadas de pan integral con jalea de membrillo o uva light.

    Almuerzo:

  • Revuelto de espinacas
  • Ensalada de pulpo (hervir o utilizar 100 g. de pulpo en conserva con condimentos: pimienta, sal y un poco de aceite de oliva)
  • Helado dietético de mora o frambuesa o frambuesas al natural

    Merienda:

  • Té de frutas
  • 3 galletas de cereal integral con mermelada de higo dietética.

    Cena:

  • Budin de berenjenas rojas
  • Medallón de lomo condimentado con salsa de ciruelas
  • 1 racimo mediano de uva rosada

    Depurativo: Beber abundante té de malva.

    Viernes: Color celeste o gris. Día regido por Venus

    Desayuno:

  • Mate cocido con leche
  • 2 galletas sin sal con requesón

    Almuerzo:

  • Carbonada (verduras en trozos y bien hervidas)
  • 2 rodajas de piña al natural dietética

    Merienda:

  • Gelatina dietética de pomelo

    Cena:

  • Filete de merluza al horno con salsa de puerro
  • 1 tortilla de acelga (usar sólo 1 huevo)
  • Compota de pera

    Depurativo: beber abundante té de genciana y anís verde

    Sábado: Color negro o marrón. Día regido por Saturno

    Desayuno:

  • Café solo
  • 3 galletas integrales dulces

    Almuerzo:

  • 1 costillita de cerdo a la plancha con salsa de soja
  • Ensalada de lentejas
  • Compota de ciruelas

    Merienda:

  • Café solo
  • 2 tostadas integrales

    Cena:

  • Arroz integral con aceitunas negras y mayonesa light
  • Pechuga de pollo a la plancha con limón
  • 3 higos negros

    Depurativo: beber abundante té de hinojo y romero

    Domingo: Color dorado. Día regido por el sol

    Desayuno:

  • Té de mango o melocotón
  • 2 tostadas de pan blanco con mermelada dietética

    Almuerzo:

  • Timbal de calabaza (mezclar puré de calabaza con requesón, zanahoria rallada, un huevo batido y queso descremado. Hornear y desmoldar)
  • 1 churrasquito de lomo a la plancha con salsa agridulce (jugo de naranja y de limón y media cucharadita de maicena para espesar)
  • 3 albaricoques

    Merienda:

  • 2 melocotones en almíbar dietético

    Cena:

  • Ensalada de zanahoria
  • 1 milanesa de soja
  • 2 naranjas

    Depurativo: beber abundante té de ortiga blanca y brezo.

  • Autor: Redaccion

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