Peinados

Flan de arroz con verduritas, una nueva manera de comer sano

Una nueva manera de comer flan Una nueva manera de comer flan
Revista Sabor

Preparación:

Primero lava las y córtalas a tiras finas. Pica la cebolla y el ajo y échalo en una sartén con tres cucharas de aceite. Después añade el arroz y deja que se tueste.

Cuando hayan pasado un para de minutos, añade a la preparación un chorro de y deja que el se vaya evaporando. Después añade las verduras y la mitad del caldo. Hay que salpimentar un poco y dejar que la preparación se vaya cociendo. Eso sí, tendrás que ir añadiendo caldo cuando sea necesario hasta que el arroz esté en su punto.

Como montar el plato:

Coge un molde de flan o un vaso si no tienes, sirve igual, úntalo con aceite y rellénalo con el arroz. Presiona con una cuchara y desmóldalo sobre el plato ¡listo para comer!

Esta receta es fácil y sencilla y lo mejor de todo, muy económica.

Fuente: Revista Sabor (Caprabo)

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3 Comentarios

    1. 10.07.2007 - 18:38h - Grace dijo:

      eL FLAN CON VERDURITAS ES UNA DELICIA¡

    2. 11.07.2007 - 15:51h - haydee dijo:

      Comentarios a enviar:exquisita, y e conomica,ademas de sana, vale la pena

    3. 13.03.2009 - 08:14h - mietwagen dijo:

      Sehr gute Seite. Ich habe es zu den Favoriten.

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