Dieta contra los excesos... ¡Reduce una talla!
EN QUÉ CONSISTE
La base de esta dieta es la NO mezcla en una misma comida de Proteínas (carne, pescado, huevos, queso, leche, frutos secos, legumbres…) y de Hidratos de Carbono (arroz, maíz, pasta, patatas, pan…)
La fruta se debe comer siempre, fuera de la comida. Solo la manzana y la pera, se consideran neutras y se pueden tomar como postre. Y en cuanto a mezclar frutas, es mejor no hacerlo o evitar combinar frutas dulces con ácidas.Los yogures y frutos secos, son comodines que combinan bien con todo y se pueden tomar con lo que sea.
VENTAJAS
Para la gente que no tiene fuerza de voluntad para seguir una dieta, la disociada es un régimen muy sencillo de hacer, pues solo hay una regla básica que recordar: no mezclar proteínas con Hidratos de carbono.
Además, no hay que contar las calorías ni las cantidades de alimentos a ingerir. Puedes comer de todo sin restricciones. Y lo mejor, en una semana… ¡1 talla menos!
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