Consejos para gestionar los conflictos familiares en Navidad

Consejos para sobrevivir a la Navidad

¿Temes la llegada de la Navidad? ¿Sólo de pensar en las comidas familiares te entra el pánico? Atenta a los consejos de profesional para sobrevivir con éxito.

Las fiestas navideñas se encuentran a la vuelta de la esquina y en menos que canta un gallo volveremos a reunirnos alrededor de la mesa. Comidas, cenas, regalos, familia y como no alguna que otra discusión.

La Navidad es el momento de reuniones familiares y en estos encuentros, aparentemente inocentes, pueden surgir conflictos que empañen estas fiestas. La Dra. Emma Ribas, responsable del área de psicología de antiaging group barcelona, nos facilita algunos consejos para gestionar con éxito los problemas de familia. Toma nota y se una buena anfitriona.

  • Fomentar una comunicación asertiva entre los miembros de la familia.
  • Aprender a usar tu libertad, sintiéndote libre de elegir y respetar la libertad de los demás.
  • Hacer que los recuerdos de las personas que faltan se conviertan en algo agradable.
  • No existe la familia perfecta, intenta aceptar los miembros de tu familia centrándote en sus cualidades y en lo que puedes aprender y compartir de positivo con ellos.
  • Disfruta estando con los tuyos y teniendo vivencias positivas.
  • Sé flexible, la normalidad en las relaciones no existe puesto que hay tantas normalidades como individuos. No compares a tu familia con otras; ninguna es mejor que las otras.
  • Sé capaz de defender tus fronteras sin necesidad de aislarte del mundo exterior. Una buena relación con la familia es enriquecedor.
  • Evita hablar de problemas, generar discusiones o tensiones innecesarias y juzgar a los demás.
  • Pon límites, llega a acuerdos, prioriza tus necesidades y comunícate.
  • No te sobrecargues de responsabilidades y pide ayuda si la necesitas.
  • Respeta la relación de tu pareja con su propia familia. No es necesario que tú estés presente en todo momento.

Interesante, ¿Verdad? Si estas navidades quieres vivirlas en paz, de forma tranquila y agradable, pon en práctica estos consejos de la Dra. Emma Ribas de antiaging group barcelona.