Cómo plantearte nuevos objetivos antes de acabar el año

Cuando se acerca el fin del año comenzamos hacer un resumen de todo lo ocurrido, lo que se ha hecho bien, lo que ha quedado pendiente, lo que hicimos mal. Es el momento de hacer una nueva lista de todos los pendientes para el próximo año y comenzar a definir los nuevos objetivos.
Recomiendan los expertos que lo fundamental es tener objetivos concretos porque no alcanza solamente con tener buenas intenciones, es importante saber formular lo que se quiere cambiar. El objetivo claro y concreto tiene una fórmula muy conocida que es el llamado principio SMART.
Echemos un vistazo a sus siglas:

  • Specific (Específico)
  • Measurable (Medible)
  • Achievable (Alcanzable)
  • Realistic (Realista)
  • Time-bound (Tiempo limitado)

Es mejor plantearse objetivos poco ambiciosos y no castigarse si uno no los puede lograr. Hay que definir exactamente lo que perseguimos y como vamos a alcanzarlos. Algo fundamental cambiar nuestras creencias, poner pensamientos positivos ya que nuestra mente ve el cambio como un peligro porque es algo nuevo e incierto, eso nos incomoda y nos genera estrés para hacer cosas nuevas o cambiar una rutina.

Recomendaciones para establecer metas para el nuevo año

  • Escribir una lista de aspectos que queremos mejorar antes de la noche de fin de año, eso otorga posibilidades de lograrlo.
  • Marcarse objetivos concretos con finalidades claras y prometerse un premio, un incentivo si lo logramos realizar.
  • Cambiar la actitud y el pensamiento para poder cumplir las nuevas metas.
  • Tener confianza en uno mismo en que las metas concretas las vamos a poder lograr.
  • Eliminar la expresión “no puedo” ya que eso significa limitarnos, si estás convencida que es imposible, no podrás cumplirlo.

Imagínate viviendo el éxito en lo que hayas decidido cambiar:

  • Luciendo 2 tallas menos si era bajar de peso
  • Estando feliz con una pareja
  • Teniendo un nuevo trabajo
  • Reconocimiento laboral
  • Tu merecido aumento de sueldo
  • Realizando el viaje de tus sueños
  • Viviendo en tu nueva casa
  • Sintiéndote libre de adicciones, tabaco, alcohol, etc.
  • Llevando una vida sana
  • Manteniendo buenas relaciones con tus familiares y amigos

Esos propósitos pactados con nosotros mismos son los que no van a incentivar y ponernos en acción durante todo el año para llegar a la preciada meta. Hazlo con calma, no te obsesiones, piensa que todo es para estar mejor con nosotros mismos y con nuestro entorno, además para crecer y evolucionar. ¡Empieza hoy mismo a plantearte esos nuevos objetivos!

Imágenes: ayudamistica, selflovebeauty ,Univision.

Autor: Virginia Bruno

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